手直しのマニア集まれ！
精神疾患系は、昨日から状態が悪くなってきた。
精神科の先生に調子が良いと話したばっかりなのにね。
こういう日はブログ書かない方が良いのだろうと感じる。
私の判断ミスでこの記事書いたけど、この次からは書かない方向で。
ちょっと手直しした。
ダイエット系★
二時間歩いたのに400gしか、落ちなかった！
ちなみに２時間は、有効に使った。
なかみは、秘密。
筋トレ★
バタフライマシン MAX×３
レッグプレス MAX×１ １００×４ １５０×１
プルダウン MAXの手前×２
腹筋マシン ５０×５
マシンタイムは２０分くらい。
スクワットもベンチも混んでいたので、ウェイトトレーニング無。
ちなみにMAXできないのがチェストプレスのマシンです。今年中には、なんとかするつもり。
函館アリーナのチェストプレスは、くせものです。
説明しにくいのですが、簡単に話すとたぶん胸の筋肉というよりもどこの筋肉だろ？
水平方向から徐々に上昇していくので、胸の筋肉の圧力が伝わらなくなる。
だから途中までは、いい感じであるが、その後失速する感じ。
じつは、不得意分野には全く興味がないので触らないようにしたのだが、MAX制覇しようと思ったらこの変なマシンの事を思い出した。
ちなみに、現時点では、半分ちょっと↓くらいとかなりの苦戦です。
本来は、一番下のMAXを持ち上げたいのだが、まだまだ先は長そうです。
明日の話★
明日カウンセリングが入っているので、頭を整理してからカウンセリングしたい。
そういえば、カウンセリングの先生に何も考えないで、普通に来て下さいと言われてしまったが、？、たまには、無心でカウンセリングを受けようか。
迷ってます。
運動前体重が89.0でした。
しばらく89という数が、多くなる予感。
本日めでたくBMI、３０きりました✂️
体重８０㌔台は、みていてすがすがしい。
８５切ったら嬉しいだろうな。
８８．４という数字見ているだけでも十分、嬉しいです。
タニタの業務用体組成計などでは、筋肉量は６０ー５０と表示されるが、内臓筋が含まれるようだ。
このinbody370は、骨格筋のみ表示される。フィットネスクラブ標準仕様。
ご視聴<(_ _)>。
手直しへようこそ
おはようございます
神戸の大工さん、いつもありがとうございます
自営で営んでおられる大工さん
そしてフリーランスICである麻姑
こういった
『業界内異業種』交流会
ほんとうに得難い機会なんですよね～～～
そんななかで
「ここまでブログに上げてもいいかな？？」
などと
相談させていただいた件もあり
また『ＩＣのホンネ』記事で
ギリギリのところまで突っ込んでアップしてみようかな
なかなかめんどうな手直しを抱えておられるようですが
今日もがんばってください！
それでは私も行ってきます♪
ありがとうございました。
手直し 関連ツイート
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