閉じる
このページを見ている人が購入している商品
![マストロ[MASTRO]「デニムクラシックバケットハット」(全2色)(02-mh15008)ハット 帽子 メンズ レディース ブランド 日本製 デニム ヒッコリー ストライプ 柄 山陽ハイクリーナー](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rockingchair/cabinet/04977916/imgrc0066331190.jpg?_ex=300x300)
山陽 ふえRockムービー参上！！
#623
奇跡のレッスン
吹奏楽部の続きです
前回のブログ
前回は姿勢
今日は、呼吸
小さな呼吸は誰でも出来る
でも、世界レベルの演奏者は
みんな お腹で大きく呼吸をしている
手を口の前に置いて
呼吸を確かめながら行います
まず
4秒で息を吐きます
8秒でゆっくり吸います
16秒で息を吐きます
(手で息をしっかり感じる)
大きく吸って
大きく吐く(ビックブレス)
世界的アンサンブル指揮者
マーク・スキャッタディは言ってます
この呼吸で
健康な身体になれると
息を吐いたり吸う
おへそ周りの前側だけを意識します
これをヒモトレを使って
この呼吸法をすると
お腹を360度使えるので
更に効果的に
もっと効果的になるということは
もっと健康的になるってことですね
セルフケアや講習会でも
やってみよう
訪問整体 こしほぐし本舗
日曜日も大丈夫です
【受付時間】
9:00～18:00広島県安芸郡府中町柳ヶ丘79-9
ＪＲ山陽本線 呉線「向洋駅」から車で５分（送迎あり）
一流職人は山陽の夢を見るか
山陽 関連ツイート
La maternelle H.出店情報!! 2018年6月7日(木)
さまくるおかやま|岡山の情報をひとまとめに
https://t.co/Q1qAUXLKY…