自分は何者か 京阪のる人、おけいはん。
こんにちは、高野慎吾です。
いつも訪問いただき、ありがとうございます。
街を歩いていると
風が頬に心地よく
感じることがあります。
太陽の暖かさに
気持ちが
ほっこりする時があります。
普段は、そのありがたさを
忘れていますが
実は、そうした当たり前に
思っていることほど
大事なものはありません。
だって、空気が無かったら
私達は呼吸ができませんよね。
太陽がなくなったら
暗黒の世界になって
生き物は絶えてしまいますよね。
改めて、今ある当たり前に
もっともっと感謝しなければ・・・
そう感じています。
そして、このブログも
読んでくださる皆様に支えられ
価値が生まれます。
心からお礼申し上げます。
ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
私達は、毎日、睡眠を取り
食事をし、歯磨きをし、仕事をし
そしてお風呂に入っています。
つまり、1日24時間を
何かしらに費やしています。
では、質問です。
「あなたは、24時間を
上手に使っていると思いますか？」
「あなたが、限られた時間を
使う時の基準はなんでしょう？」
もし、何かに追われていたり
好きなことに使っていない。
あるいは、暇を持て余し気味だ。
基準なんて考えたことがない。
そう感じていたら・・・
毎日の貴重な時間の使い方を
一度、書き出して
検証することをお勧めします。
小学生の頃
夏休みのスケジュールを作るとき
1日を、24時間の帯にして
書き出したように
可視化すると良いと思います。
いかがでしょう？
睡眠時間はどのくらいでしたか？
通勤や仕事には
どのくらい費やしていましたか？
食事、お風呂など
生活時間はいかがでしょう？
くつろいだり
リラックスする時間はどうですか？
学びや読書などの時間はありましたか？
友人と飲んだり
食べたりは、どれくらいでしょう？
ぜひ週末も書き出してみて下さい。
改めて、自分の時間の使い方が
見えてくると思います。
そして、自分の生活のパターン、
時間の使い方、
改善したいことが分かったら
改めて、1日24時間ごとに
向う1ヶ月分の人生の時間割を
書いてみましょう。
既に予定があるものを入れたり
睡眠時間や食事時間などを
一つひとつ記入します。
そして、空白の時間や
既に予定を入れた時間などを
次の視点で、見つめ直すのはいかがでしょう。
その時間の使い方は
１．自己投資か？単なる消費か？無駄な浪費か？
２．自分を高める習慣に役立つか？
それとも、自分を下げる習慣に繫がっているか？
３．夢や希望、理想やゴールに関係しているか？
単なる目先の解決手段に使われているか？
４．しっかりした目的や動機があるか？
何かに流されたり、その場の感覚か？
５．余裕をもって作っているか？
休息時間は取っているか？
詰め込み過ぎていないか？
６．仕事、家族、友人、自分自身、地域など
自分の役割毎にバランスしているか？
1つのことに集中しすぎていないか？
こうした視点で
1ヶ月の人生の時間割を見つめると
実にたくさんのことに気づくと思います。
ゲームやPCやスマホに
時間を費やし過ぎていた。
仕事の納期に追われ
目先の事に対処するだけだった。
忙しさから逃避するために
ただぼうっと、流されていた。
そして、大切な時間が
時間泥棒によって
自動天引きされていた。
しかも、そのことに気づこうとしなかった。
このように本当に大切なことを
大切にしない時間の使い方は
人生の最後に後悔となって現れます。
あの時、ああすれば良かった！
この時、こうすれば良かった！
後悔先に立たずと言いますが
無駄に過ごした自分への罪悪感は
とても大きいものがあります。
Remember that time is money
時は金なり、です。
私達の人生は有限です。
したがって
持っている時間にも限りがあります。
しかも、残念ながら
それは公平ではありません。
であるなら、限られた時間を
有意義なものにするため
ぜひ、家族との愛を深めることに！
親しみ合える友人関係を作るために！
やりがいと生きがいのある仕事をするために！
自分の心が喜ぶ趣味や遊びのために！
いつまでも健康な身体であるために！
休息を取り、心身がリフレッシュするために！
自分の知性を高め、成長するために！
自分の可能性を信じ、力を発揮するために！
夢や希望にあふれ、
れを成し遂げるために！
やらない後悔を残さないために！
こうした基準で
人生の時間割を作りたいものですね。
あなたは、いかがですか？
今日の時間割は
こうした基準に沿っていますか？
明日、使う予定の時間は
この基準を満たしていますか？
それを問いながら、
今しか使えない時間を活用してください。
では、最後に。
あなたは、今日どんなことに
限りある時間を使いますか？
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・自分を好きになる
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・迷ったら勇気を持つ
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を、ご覧ください。
幸せな成功の土台となる
「セルフイメージ」を大切にしながら
自信を持って
この一度きりの人生を味わうコツが分かります。
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▶▶夢やゴールを達成するだけでなく、それら活用して自らを成長させたい方は
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・今の課題と人生の「バランス」を考える。
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・「幸せな成功」と「目標達成」のコツを紐解く。
・「夢」と「ゴール」を作る。
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をご覧ください。
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価値観と感情を大切にし
夢やゴールに進む中で
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人生設計コーチ 高野慎吾（たかのしんご）
銀座コーチングスクール
認定講師＆認定プロフェッショナルコーチ
自分は何者かをおしゃれにつかいこなす人のためのサイト
こんにちは、高野慎吾です。
いつも訪問いただき、ありがとうございます。
街を歩いていると
風が頬に心地よく
感じることがあります。
太陽の暖かさに
気持ちが
ほっこりする時があります。
普段は、そのありがたさを
忘れていますが
実は、そうした当たり前に
思っていることほど
大事なものはありません。
だって、空気が無かったら
私達は呼吸ができませんよね。
太陽がなくなったら
暗黒の世界になって
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改めて、今ある当たり前に
もっともっと感謝しなければ・・・
そう感じています。
そして、このブログも
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心からお礼申し上げます。
ありがとうございます。
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つまり、1日24時間を
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では、質問です。
「あなたは、24時間を
上手に使っていると思いますか？」
「あなたが、限られた時間を
使う時の基準はなんでしょう？」
もし、何かに追われていたり
好きなことに使っていない。
あるいは、暇を持て余し気味だ。
基準なんて考えたことがない。
そう感じていたら・・・
毎日の貴重な時間の使い方を
一度、書き出して
検証することをお勧めします。
小学生の頃
夏休みのスケジュールを作るとき
1日を、24時間の帯にして
書き出したように
可視化すると良いと思います。
いかがでしょう？
睡眠時間はどのくらいでしたか？
通勤や仕事には
どのくらい費やしていましたか？
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生活時間はいかがでしょう？
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学びや読書などの時間はありましたか？
友人と飲んだり
食べたりは、どれくらいでしょう？
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見えてくると思います。
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持っている時間にも限りがあります。
しかも、残念ながら
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ぜひ、家族との愛を深めることに！
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人生設計コーチ 高野慎吾（たかのしんご）
銀座コーチングスクール
認定講師＆認定プロフェッショナルコーチ
