1970年のガスストーブ

最強寒波が来ていた１０日前の９日久しぶりに膀胱が不快になり、思いもしなかった再発という結果になりました。

寛解状態が９ヶ月続き、このところ非常に調子が良く、いわゆる間質性膀胱炎のＮＧ食品はほとんどがＯＫになってきました。

そうするとつい、d-mやaloe veraを飲み忘れることが多く、丸一日全然飲まない日もありました。

IPDも年明けから薬がなくなったので飲んでおらず、でもだからと言って特に反応は無しといった状態でした。

９日は午前中は菊池体操で、裸足で一時間半、様々なポーズをしました。膝を立てて、寝た状態から起き上がる腹筋をいつもは５回して足を抑えてくれている人と交代し、それから又５回するところを、９日は講師がいつもの先生と違い、７～８回一気にしました。起き上がり腹筋は結構骨盤周りの筋肉を固める事になります。

帰宅した時部屋が寒いと感じたのですが、ガスストーブをつけずに昼食を取りました。

昼食は納豆、いわしの丸干し、かぼちゃ、ブロッコリー、昼食後にリンゴを３分の一ほど。

何となく膀胱にほんのかすかな違和感を感じたのは昼食前だったか、後だったか？

納豆を丸々一パック食べたのは初めてでした。(納豆には初回の時の経験からナーバスです。)

寒くて体の芯まで冷えてくるような感じだったのに、下腹部にホットカイロを当てていませんでした。

それから美容院に行き、カット、パーマをかけてきました。

未だ寒かったのですが下腹部ホットカイロは忘れたままです。

夕食は

　赤魚の煮付け、牡蠣のシチュウ(タマネギ、人参、ジャガイモ、下部、シメジ、ブロッコリーの茎、牛乳、バター）

　ブロッコリー、マッシュポテト

　食後にイチゴ２粒ほど。

だんだん膀胱がヒリヒリして来て、すぐにd-mとaloe veraを飲みますが、ヒリヒリ感はあいかわらずです。

お風呂に入ってあっためれば良いかと思い入りました。直後は良かったけど、ベッドに入るころは不快感というか

痛みは何時になく強く、もう寝ようと思ってから、いや待て、もしかして細菌性だったら対策を取らなければと思い直し、

トイレに行って尿を採りました。

排尿時の痛みはなし、

尿は濁っている。

細菌性特有の匂いはなし。

尿が濁っているのはＮＧ食品のせいか、膀胱が弱っているかですから、納豆、リンゴ、イチゴが疑わしいと思いました。

それと冷えですね。あんなに寒かったのに、寝るときまでホットカイロをしなったのですから、オバカサンです。

レキソタンを２錠(計１ｍｇ）飲んで寝ました。一過性の痛みだったらいいなと思っていました。

翌日はレキソタンが効いて痛みも無くなり、尿の濁りも少なくなり、これで治るかと思いました。

しかしレキソタン１ｍｇで少しフラフラ感がありました。

１０日(土）

朝、自家製パン、具沢山味噌汁

昼、うどん、ネギと油揚げ、卵

夜　うなぎの蒲焼、根菜の煮物(大根、にんじん、こんにゃく、ごぼう、里芋、はす、紀文の魚河岸揚げ）

　　豆腐とワカメとカブの味噌汁

もう良くなったと思い、わかめと豆腐のＮＧ食品をとってしまいました。

この日はレキソタンは飲まず、d-mとaloe veraを３回飲みました。(２錠ずつ）

よく日曜日、

朝食はいつもと同じパンと具沢山味噌汁。

お昼ごろ少しヒリヒリするので、尿を採るとしっかり濁っています。

夕べの豆腐の味噌汁を今朝の味噌汁の足したのが良くなかったのかと思いました。

昼：お雑煮

夜：マグロ、かんぱち、ホタテの手巻き寿司

　　人参、タマネギと桜海老のかき揚げ、

　　夕べの根菜の煮物

　　蕪と油揚げの味噌汁

夜、トリプタノール２．５ｍｇとレキソタン０．５ｍｇを飲む

よく月曜日痛みはありませんがやはり、フラフラ感があります。

こんな感じで、月曜日はレキソタン０．５ｍｇを就寝前にのみ。

火曜日は尿道の奥の方にほんのかすかの不快感あり、

火曜の夜はトリプタノール２．５ｍｇを就寝前に飲む。

水曜日、やはり少しフラフラ感あり、同時の奥の方に不快感を感じる。

レキソタン０．５ｍｇでもトリプタノール２．５ｍｇでも我慢できない痛みではないが、

木曜日はレキソタン１ｍｇを飲む。そうすると痛みはありません。

１６日（金曜日）、ラッキーにもY先生の予約が取れたので受診しました。

９ヶ月ぶりにお会いした先生は少しお顔が小さくなりお顔の肌のお疲れの様子が出ているような感じがしました。

私：先生、こんなちょっとした冷えで再発するものなのでしょうか？

先生：いや、暫く前から冷えなどがあって、何かがトリガー(引き金）になったと思うよ。

　(私の場合、９日の冷えがトリガーに成ったのは間違いないですが、冷えがあったと言うより、サプリの

　飲み忘れが多かったような気がしましたが、勿論先生には言わず。）

私：再発を防ぐためにはどうしたら良いのですか？膀胱粘膜を強くするためにはどうしたら良いのですか？

　実はこの質問に対する先生のお答えは：間質が弱っているから、血流を良くして、良い睡眠をとって、弱った間質を強くしていくことが大事といういつものご意見でした。

レキソタンを処方してもらい、尿検査の結果をもらって帰宅しました。

尿は驚いた事に先生の所ではきれいなクリアな尿で全く問題ありませんでした。ただｐｈが５！ｐｈが

５なんて余りなった事ないのに。

痛みがあるときはｐｈが７以下になる事はあるよ。と言うのが先生のコメントでした。

先生の仰るとおり、間質性膀胱炎を治すためには、血流を良くして、冷えを治し、良い睡眠をとる。これが何より一番大事なことですね。

いろんな方のブログを読みますと間質性膀胱炎になる前に急性膀胱炎を繰り返したと言う人が結構沢山います。

私も筆頭に上げて良いくらい細菌性を繰り返していました。

急性膀胱炎のときの尿を良く見ると、濁った尿の中に何かふわふわと糸くずのような物が浮いているのが見えたことがありました。その糸くずのようなものは粘膜がはがれた物だと医者が説明してくれました。

今回の再発は細菌性の膀胱炎が引き金ではなかったけど、２０１３年の発症の時も２０１６年の再発の時も細菌性の膀胱炎が引き金でした。間質の炎症を治していくと
同時に粘膜も大事にしてあげようと思いました。

結局粘膜も間質も未だもろい粘膜、もろい間質で丈夫な粘膜、間質になっていなかったのですね。

２０１３年の初回の時が症状が比較的軽く、d-mのみで、数ヶ月で治り、ＮＧ食品もそれ程数多くなく、酢の物のＯＫだったことから、油断してしまいました。

今回は変？と思った時からＮＧ食品は取らないように気をつけたつもりでしたが、、豆腐やら、わかめやらそうでもないですね。

前はダメだったコンドロイチンとグルコサミン（desert harvest aloe)も飲めるようになったので、きっと効果があると信じて今まで飲んでいたd-mとaloe veraに加えて飲んで行きたいと思います。ケルセチンは相変わらず胃にくるのでダメみたいです。

薬は就寝前にレキソタン二錠(０．５ｍを）とＩＰＤを飲んでいます。レキソタン１ｍｇ飲めば痛みはありません。

又一からスタートです。何が辛いかと言うと食事制限です。大豆製品も果物も当分お預けです。悲しい。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

この寒い季節に蕾の状態で土から顔を出し、花を咲かせるクリスマスローズのように頑張っていこう！