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ママの心を軽くする 心理カウンセラー毛利理恵です。
まずはお知らせから♪
続々とお申し込みをいただいております。
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●心にゆとりを持ちたい
●気持ちを切り替えたい
●子どもにイライラしない私になりたい
●子どもと楽しく生活を送りたい
●モチベーションを上げたい
●自分の理想を明確にしたい
●夢を叶えたい
●なんだか楽しそう
●ワクワクできそう
など、参加動機は人それぞれ。
自分の未来が信じられ、自分の可能性が引き出される。
一年のスタートに相応しいセミナーです。
今年は３地区で開催
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◆お知らせ
2019年3月2日（土）横浜で♪
『意識的に人生のハンドルを握ることで、人生は思った通りにできる♡マインド構築講座』を開催します。
※募集は１月１５日にメルマガでご案内します。
人生の分かれ道
私たちの性格の土台は主に３歳までに出来上がります。
三つ子の魂百までという諺もありますよね。
交流分析という心理学では３歳までに自分の価値と問題解決方法を決めると言われています。（幼児決断）
そこで決めた自分の価値や問題解決方法を土台として人生設計をします。
自分がどんな人生を歩むのか人生ストーリーを描くのです。（人生脚本）
人生ストーリーの土台がネガティブであれば、やはり、ネガティブな思考と行動を選んでしまいますので、大人になってもネガティブな感情に浸ることは多くなります。
例えば、同じような環境の中にいても
人生うまくいっている人。そうでない人。
人から好かれる人。そうでない人。
幸せそうな人。そうでない人。
いますよね。
この違いは、幼い頃に自分をどう捉え、それに対して考えたかが大きなポイントになってきます。
思い通りの人生に変えられる
幼い頃に決めた人生ストーリーのままで過ごしていたら、そのままの人生が続きます。
でも、もし、「今の状態をどうにかしたい」と思ったら、無意識にある人生ストーリーを把握し、意識的に書き換えることで、人生は思い通りにできるのです。
そう。人生は変えられるの。
自分の望む人生を送るための具体的な方法をでは、お伝えしていますが、自分でも簡単にプラスの方向へ軌道修正する方法があります。
プラスの方向へ軌道修正する簡単な方法
私たちの人生は、幼い頃に自分をどう捉え、それに対して考えたかが大きなポイントでしたね。
セルフイメージがカギなんです。
だってね、私たちはセルフイメージに見合った人生を選ぶから。
例えば、「愛されたい」「好かれたい」と思っていても、セルフイメージが「私は愛されない」「好かれない」だったら、愛を感じることは難しくなります。
ということは、セルフイメージをプラスに変化させることで、人生をプラスに軌道修正がすることが可能になるんです。
その方法が、自己暗示。アファメーションと言います。
現在進行形の肯定的な言葉で「私は愛されている」「私は幸せ」と何度も唱えるだけ。
一日に1000回くらい毎日唱えれば、たった３ヵ月で変化が感じられてくる！
個人差があるから、１年続ける意識でやってみて。
ちなみに私は、アファメーションを心理学に出会ってすぐ知り、いまだにやってます。
効果大だと実感してるから。
詳しい方法は、アファメーションって検索してみて。
でもね、残念ながらこの方法を教えても続ける人は少ない。
変わりたいと言いつつ、唱えるだけをしない人は、結局変わらない選択を自分で選んでいるんですよね。
セルフイメージにお似合いの自分を選ぶ習慣があるから。
そこに気づいて欲しい。
なかなか向上していけないのは、自分の人生ストーリーを把握していないからかもしれません。
自分が今歩んでいる人生ストーリーを把握し、何を意識したらいいのかが分かれば、人はどんどん心穏やかに幸せが感じられるプラスの方向へと向かっていけます。
↓ここに来
る人がそれを証明してくれています。
講座のご案内
■NPO法人ウーマンプロジェクト東海
▶【名古屋・神奈川・岐阜】随時募集中
▶【名古屋・岐阜】５月開講1/1募集開始
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自分が好きなものにおりて、自分が好きな形を探して、まるで自分探しの旅。
目に見えるものが欲しい現代人には有効だと思うのよ。