オリーブオイルで学ぶ社会学

オリーブオイルで学ぶ社会学

厳選! 「オリーブオイル」の超簡単な活用法8個

最近週一で業務スーパーへ行くくらい、業務スーパーが大好きな我が家ですが、

 ちょっと前から、ずっと気になっていた商品をとうとう購入 \(^^)/

それがこちら!

骨付きもも肉(ドラム)

1 kg 537円 デンマーク産です

 開けてみるとこんな感じ^^

 ごろっとしっかりとしたお肉のついた骨付きもも肉が8本入っていましたニコニコ

 やっぱり手羽元とはちょっと違います鳥

どうやって食べるのがいいかなぁ・・・とちょっと考えて、

まずは簡単にオーブンで焼いてみることに^^

チリパウダー・・・大さじ1

醤油・・・100cc 

ケチャップ・・・100g

オリーブオイル・・・大さじ2

を混ぜ合わせたものを フリーザーバッグかボールに入れた骨付きもも肉と一緒に混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて 6時間程度置く 

鶏もも肉が解凍されていれば アルミホイルをひいた 天板に並べて、残っていればタレも上からかけて 200°のオーブンで 40分ほど焼いて完成^^

お肉が大きいぶん、手羽元よりも少し解凍時間や漬け込む時間がかかりましたが、


焼いてみるとめちゃめちゃジューシーでとっても美味しい 爆  笑爆  笑

そして何より焼いただけでこの存在感( *´艸`)

パーティーやおもてなしメニューとしてぴったりです ウインク

 ちょっとよそ見をしていて 50分くらい焼いてしまい、焦げてしまいましたが(;A´▽`A


そんなところも気にならないくらいとても美味しく食べれました。 

もし余裕があれば、でオーブン加熱の途中でお肉の向きをちょっと変えてあげると、焼きむらが少ないと思いますニコニコ

 ジューシーでチリパウダーの風味がとっても良く、食欲をそそる一品♪

手が汚れるのを気にせず、是非かぶりついてみてください\(^^)/

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主に子ども達の食事メニューと日々の事、購入品などについて書いています^^

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オリーブオイルで時代の先端を行く

この間、一念発起して体脂肪から骨密度まで測ってくれる(データを入れて)スイス製の体重計を買ってみました。今朝、測ってみたら、ひゃ~!体重が1ヶ月前と比べたら4kg減りました!

これでも、40代前半と比べたら重いです。

日本に住んでいた頃、仕事で運動が出来なかった頃に50kgちょっと。

マレーシアに来てからは、暇があったはず(今はないですが)なのに、体重は増える一方で52kgになりました。

去年から比べてかなり太って56kgに突入!

ヤバイよ、ジーンズ履けば、パンパンのお腹。

太ももあたりも苦しい感じ。

おまけにこの春、一時帰国してかなり食べまくって体重は増えはしませんでしたが、いつも胃が重たくて苦しい状態に。

悶々するような胃重。あせる

マレーシアに戻って来てからも、なんとなく胃の調子がイマイチ。にやり

そういうわけで、中医学の先生に相談した上で、あるものを食べるのを一時的に止めてみました。

砂糖。

私は甘い物が大好きなので、砂糖漬けでした。

デザートは1日2~3回は必ず食べる人。

プラス、鶏肉、パイナップル、オレンジ、コーヒー、大豆をのぞく豆類、さつまいもを止めることに。

繊維質の多いものも控えるようにとは言われたのですが…

半分守って、半分守ってない状態。ニヤニヤ

砂糖抜きって、どうよ!?と思いましたが、意外とスムーズに入れました。

甘い物が食べたくなったら、花の少ない季節に砂糖水をミツバチに摂らせていない純正のロー蜂蜜。

これならOKらしいので、最初はヨーグルトにこのロー蜂蜜を。

はちみつレモンも自分で漬けておいてあるので、それをお湯割りにして飲むとか…

冷凍庫に麹で出来た甘酒をストックしておいて、それをお湯で割って飲む。

料理に砂糖が必要な場合は、この蜂蜜の登場!

腹八分目なんて聞いたこともない(爆笑)私でしたが、最初は胃が重たかったのでお粥にしてしまったのでした。

そうしたら、胃が良くなって来たら、腹八分目になるように。

どうやらお粥さんで胃が小さくなった模様。びっくり

そのまま、ほぼ1ヶ月たった結果…

なんと1ヶ月で無理せずに4kg減って、去年と同じ体重に。

身長162cmの私は若い頃は、常に47~48kgだったのです。

夫には騙されたと言われますが… そりゃ、お互い様でしょう。ウインク

結果、

① きつかったジーンズに両手が2本入るようになった。自分でもウエスト部分と太ももが緩くなったのを感じる。

② 身体が軽く感じられる。

ここからは、マイナス点。ガーン下矢印

③ どういうわけか、眠りが浅くなった。(いや、夜に1回起きてトイレに行くように)その後は眠れます。

④ 顔にツヤはあるけれど、たるんだ~!!!!!!!!

痩せて貧相になって、タルタル… どうしよう?このたるみ?ゲッソリゲロー

⑤ スタミナがないような気がする。

⑥ 確かにお腹周りも太ももも痩せたけれど…

でも顔とかが貧相になったのに、下腹部の上に乗っているハミ肉(前側)は、そんなに変わらず。

これって、中年の痩せ方ですよね。

やはりホルモン力に活がない…

(画像はお借りしています)

まだこちらの方は、お美しいので良いのですが…

小顔だと中年以降、痩せると貧相そのもの。

両サイドから、耳の辺りから皮膚を軽く引っ張って、これくらいがいいな!

私は、自分では自覚していませんでしたが、小顔らしい。

そうすると、余計に貧相になっちゃんです。

このお腹の肉をすべて顔につけてリフトアップしたい。

肌が気功のおかげでツヤツヤしているのは、ひとつ良い点ですが…

これからは、外的処置をしないと(レーザーでも、ボトックスとかでも)、重力に負ける年頃です。

でもね…レーザーぐらいなら、いいかもだけれど、それ以上いじくると、後からが怖い感じ。

これは中間報告なので、これからあと1ヶ月続けようと思います。

今度は、実験でエキストラバージン・ココナッツオイルか、オリーブオイルを朝大さじ1杯、ドリンクに混ぜて飲んでみよう!

干しなつめとクコの実食べて、マレーシアのカッチン・ファティマのお茶飲んで、顔マッサージと顔気功(ズボラで、これが続かない…)してみる!

あとは、やはり適度な運動と、顔にパックでもしてみようか!?

今は、砂糖漬けだった身体を砂糖抜きにしているので…

好転反応かもしれないし???笑

きちんと肉も魚もチーズも食べているけれど、痩せれば中年は、た・る・む。

これを防衛しながらのあと1ヶ月。

さて、どうなる!?

今日は水とココナッツウォーターと、ハーブティーだけのファスティング。

昨日の夜7時から開始。

ラマダン期間なので、私もファスティング。

今月と来月は身体の中からのオーバーホール期間だな…

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5月5日に更新しました。滝汗

 ウェルネス・メディカル気功セルフヒーリング・ワークショップがありました。。』という記事です。)


オリーブオイル 関連ツイート

立派なオリーブオイルをもらったのでどう消費しようかと思ってこんがりトーストにオイル塗ってバジルと塩かけて食べるようにしたらこれ美味しいね。今までチーズ蜂蜜トーストばっかで飽きてたとこ。
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貴重なグラナダ在来種を使ったオリーブオイル♪

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