Googleが選んだソムリエールの10個の原則

精神科ドクターのくんからの紹介で読んでみた本が、とても興味深かった。

こちらも精神科ドクターの藤川徳美先生の書かれた本。

『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』

うつ・パニックの原因に、鉄、タンパク質の不足があるとされていて、書かれている内容に、

ブンブンと首をタテに振りまくり！

不安感や、パニックって、心の持ち方だけでは解決できないところがあって。

体の奥底から湧き上がる不安って、体が作り出してる。

だから、

体を整えて→心を整える。

という流れがとても大切。

それをぼくは、「血流」というテーマで語らせてもらってる。

血流不足の大きな部分に鉄不足があるんだよね。

だから、「血流がすべて解決する」の中では、

鉄とタンパク質の不足を解消するために、鶏肉を食べること、特に吸収しやすい形であるチキンスープを取り入れることをおすすめしてる。

本の中では、婦人科系のことも多く触れられていたり、

とても印象的だったのは、

うつ・パニック障害の発症率が女性の方が高い大きな背景として鉄不足（低フェリチン値）を挙げられていること。

クリニックで実際に患者さんを診られていて、その実感や症例とともに本の内容がすすんでいくので、とてもリアリティもある。

データにも基づいてる。

その症例が、安易に薬をやめましょう。

ではなくて、西洋医学の薬も使いながら、鉄の補給をして整えていく形で掲載されていて。

すごくいいなって思った。

これで全部治ります。

薬やめましょう。

ってなると、なんかうさんくさく感じちゃうじゃない？

臨機応変で、柔軟な臨床の先生って印象がして、とてもいいなって感じる。

薬を悪にする必要もなくて、上手に付き合っていくことも大切だと思うから。^^

それにしても。

貧血とは別に、体に貯蔵している鉄を知るための数値「フェリチン値」を測定することって、ほとんどない。

病院とかで、患者の側からは言いにくいかもしれないけど、いろいろやっても良くならない時は、測定してもらうといいよ。

ぼくも、カウンセリングとかで「あれ？」と思う時は、フェリチン値を病院で測定されることをすすめるし、

それで値が低かったら鉄剤を飲まれることをおすすめする。

なので、

強い不安感やパニック障害があって悩まれている方は、一読してみられると良いと思うよ^^