鳴かぬなら鳴かせてみせようソムリエール

精神科ドクターのくんからの紹介で読んでみた本が、とても興味深かった。

こちらも精神科ドクターの藤川徳美先生の書かれた本。

『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』

うつ・パニックの原因に、鉄、タンパク質の不足があるとされていて、書かれている内容に、

ブンブンと首をタテに振りまくり！

不安感や、パニックって、心の持ち方だけでは解決できないところがあって。

体の奥底から湧き上がる不安って、体が作り出してる。

だから、

体を整えて→心を整える。

という流れがとても大切。

それをぼくは、「血流」というテーマで語らせてもらってる。

血流不足の大きな部分に鉄不足があるんだよね。

だから、「血流がすべて解決する」の中では、

鉄とタンパク質の不足を解消するために、鶏肉を食べること、特に吸収しやすい形であるチキンスープを取り入れることをおすすめしてる。

本の中では、婦人科系のことも多く触れられていたり、

とても印象的だったのは、

うつ・パニック障害の発症率が女性の方が高い大きな背景として鉄不足（低フェリチン値）を挙げられていること。

クリニックで実際に患者さんを診られていて、その実感や症例とともに本の内容がすすんでいくので、とてもリアリティもある。

データにも基づいてる。

その症例が、安易に薬をやめましょう。

ではなくて、西洋医学の薬も使いながら、鉄の補給をして整えていく形で掲載されていて。

すごくいいなって思った。

これで全部治ります。

薬やめましょう。

ってなると、なんかうさんくさく感じちゃうじゃない？

臨機応変で、柔軟な臨床の先生って印象がして、とてもいいなって感じる。

薬を悪にする必要もなくて、上手に付き合っていくことも大切だと思うから。^^

それにしても。

貧血とは別に、体に貯蔵している鉄を知るための数値「フェリチン値」を測定することって、ほとんどない。

病院とかで、患者の側からは言いにくいかもしれないけど、いろいろやっても良くならない時は、測定してもらうといいよ。

ぼくも、カウンセリングとかで「あれ？」と思う時は、フェリチン値を病院で測定されることをすすめるし、

それで値が低かったら鉄剤を飲まれることをおすすめする。

なので、

強い不安感やパニック障害があって悩まれている方は、一読してみられると良いと思うよ^^

 をブログで書いているのは、

ということを知ってる。

問題を解決しようとしても、

不安

心配

自信のなさ

が邪魔して、いつまでも堂々めぐりしてしまうからだ。

次から次に、

心にネガティヴな妄想が湧き起こってしまったり

日常のささいなことでイライラしたり

やる気が起きなくて挫折したり

日々、同じことの繰り返しになってしまうそんな状態では決してうまくいかない。

その背景にあるのは、血流不足。

著書でも書いたけど

血が足りないから、体からネガティブな感情がわき起こる。