これは凄い！浄水器を便利にする5つのツール

書きましたが、その時は、口に入れる

（飲む）水の話がメインでしたが、

今回は、飲むための“水”以外の点で

さらに水の重要性を感じたことを

書きたいと思います。

私がマレーシアに来るなり、

痛風発作に見舞われ続けたことは、

もう何度も書いてきました（笑）

今は最後の痛風が治ってから、

丸々3ヶ月が過ぎ、今ではあの時の

嵐のような（激痛、不自由）日々が

嘘だったかのように一切の痛みもなく、

改善しています！

そんな経験もあり、また、それまでは

一度も意識して飲んでこなかった

“水”を痛風発症防止（尿酸排泄）のため、

日に4リットル前後は飲むようにしています。

だからか、特に今、この“水”に対して、

非常に敏感になっています（笑）

マレーシアに来た翌日に、飲み水のための

浄水器はもちろんのこと、その他すべての

水まわりに設置しました。

私は飲み水のための浄水器だけでいいと

思ったのですが、ワイフと息子の意見に

合わせました。

この家自体に送られてくる大元と

トイレ兼浴室が2つあるため、当然、

各場所にそれぞれ設置しています。

ダブルで浄水しています。

台所の浄水器

日本や韓国では考えもしなかった台所、

浴室、風呂場のシャワー水、

洗濯のための水・・・。

あなたもそうだと思いますが、

いちいち、本当にこの水は綺麗だろうか

なんて考えながら使いませんよね。

明らかに、大元に設置しているため、

一度は浄水されてなのか、

下記の設置していない洗面所水も

透明です。

10年以上、さまざまな家に各種浄水器を

設置してきた【水のおじさん】曰く、

我が家の水は、築2年前後のため、

浄水器を設置しなくても綺麗な水だそうです。

長年さまざまな地区、家の水を見てきた

おじさんの言うことですから確かでしょうが、

その綺麗な方の水がですよ、、、

設置時のフィルターの色はもちろん白ですが、

それが、正確に台所の水は2日間で

シャワーする時の水と洗濯する際の水は

ちょうど1週間で上記のように様変わり

してしまいます。。。

ということはですよ。

いくら飲まないとは言え、

その錆が少しずつ肌に吸収されていると

考えると・・・。

日本や韓国でも、水まわりに

浄水器を設置している家庭はありますが、

我が家は設置していなかったため、

まったく分かりませんが、

それでも東南アジアではマレーシアの

水道水は綺麗な方と言われているのに、

1週間でこんな状態になります。

では、世界一綺麗な水道水と言われている

日本で仮に同じ浄水器を設置した場合、

マレーシアのように、

こんなに錆が溜まったこげ茶色には

ならなくても、ある程度の茶色には

なるのかな、また、だとしたら、

どれくらいの期間でマレーシアのように

なるのかななどと非常に気になった次第です。

とにかく、特に、今の私にとっては、

“水”はとても重要で、

“水”によって健康体になれ、

身も心も体も引き締まり、

マレーシアに移住するまでは、

あまり感じなかった日々の調子の良さまで

実感できるようになったのは、

すべては“水”のおかげだと言っても

過言ではないほど大切なものと

なっているため、記しておきます。

では、またです！！

最近、知人から200万円の浄水器を薦められてビックリしました。

なんでも、水道水には殺菌用の化学物質が入っているから不健康という理屈。

いや、それでも200万円という価格は納得がいきません。

一流の家電メーカー製の浄水器だって、高い機種でもせいぜい１～２万円程度ですからね。

２００万円といえば、新車が１台買える金額ですぞ！！

しかも、その知人が２００万円する浄水器で作ったという水を一口飲んだら、ヌルっとしていました。

それどころか、コップ１杯飲んだら、その晩、お腹がゆるくなったのでした。

なので、その２００万円の浄水器、もちろん買いませんよ。

そんなおカネもございませんし。

浄水器でふと思い出したのが、十数年前、身内の者が「水道水にはトリハロメタンという発がん性物質が含有されるから、トリハロメタン除去のために市販の浄水器を使った方がよい」という意見だったので、５千円くらいの有名メーカーの浄水器を使っていたころがあるのですが。

それとて、定期的に浄水カートリッジを交換せねばならず、カートリッジの交換を怠ると、カートリッジ内に却って雑菌が繁殖して不衛生、ということが体験的に分かり、カートリッジの交換が面倒なので以後は飲用にはもっぱら市販のミネラルウォーターです。

ミネラルウォーター、お手頃価格で買えますので、今までこれといった問題もないのですが、病気とか用事などで買いに行く時間がないときに、ミネラルウォーターを切らしてしまいますと、喉が渇いて水が欲しいときに、結構困ります。

で、インターネットでいろいろ検索した結果！

水道水をやかんで10分間沸騰させると、トリハロメタンも塩素も蒸発して消えるのだと分かりました！

いや、トリハロメタンの含有率なんて微量だから気にしないという方は、そのまま水道水をお召しになれば良いわけですが、当方トリハロメタンがちょっとは気になるので、早速やかんで水道水を10分沸騰させて、その後、冷蔵庫で冷やしましたら、カルキ臭くないマイルドな味の飲料水に変わりました。

さて、水道の水をやかんに入れて、ガスコンロで沸かし、沸騰したら、ガスコンロを弱火にして10分間沸騰させます。

５分程度の沸騰だとトリハロメタンの含有率が却って高くなるので、必ず10分間沸騰させるのだそうです。

この時、秘訣はやかんのフタを外すことです。フタを外せば、トリハロメタンも塩素も蒸発していくからだそうです。

水は一度沸騰すれば、あとは強火にせずとも、弱火で充分沸騰が続きます。弱火でガス代の節約ですね。

やかんの水道水を沸騰させ、フタを外して弱火で10分間沸騰させます。

これで、トリハロメタンも塩素も全部、蒸発します。

キッチンタイマー（100円ショップので充分）で10分きっちり計って、10分後に火を止めます。

耐熱ガラス製のピッチャーに沸かした熱いお湯を入れて、冷蔵庫で冷やします。

充分冷えたら、グラスあるいはコップに注いで（って当たり前ですが）いただきます。

あらま、カルキ臭くなくて、美味しく飲めます。

ちなみに、生の水道水と違い、殺菌物質が蒸発して消えているので、沸かした水道水は日持ちしません。

沸かした水道水は１日で使い切るようにしましょう。

さもないと、お腹をこわすかもしれません。念のため。

これで、ミネラルウォーターを切らした時、なんとか乗り切れそうです。

ミネラルウォーターを切らしてお困りになっている方、一度お試しくださいね。

要は、なんてことない、やかんでお湯を沸かして（弱火で10分間沸騰）したあと、冷蔵庫で冷やすだけってことです。

誰でも簡単にできま～す！

アナタは２００万円する浄水器、買いますか？！

モノには「適正価格」というものがありますからね。

新車より高い浄水器というものがあるのですか。ほ～ほ～、それは凄いですね。

やかんで沸かすのは面倒という方は、市販の浄水器で充分でしょう。

というのが、私見です。

学校に行く前に、どのくらい支度に時間がかかりますか？

うちのお子の場合、４５分です。

高学年になっても、結構かかっています。

１年生の頃なんて、もっとかかっていました。

起こすまでが、大変ですが、その後も、洋服選びをぼーっとしながら１０分。自分の好みの服を頻回に着ているので、そんなに時間がかかるのが不思議ですが、選ばずにぼーっとしているんです。

着替えで５分。こちらも、ダラーっと、ついでに、本が近くにあると見てる時もあります。

こういう誘惑は、できるだけ排除しなければと思うのですが、本が転がっていることが多いです。(;^_^A

ハンカチやティッシュの支度で５分。キャラクターのティッシュだと見てます。

朝食で１５分。朝食は、うちの場合、ご飯です。箸が出てなくて、ぼーっと待ってる時もあります。とにかくまだ、頭が働いてないのがよくわかります。

そして、一番大切なうんちの時間！１５分くらい。

これで出ないと、１日中不安な思いをするので、いつも出たかどうかで、登校時間が大きく変わります。

ここで出ないと　漏らす危機が高確率におこるため、親としては朝は何としても出してほしいところ。

歯磨きは５分かかるかどうか。やっているのかいないのかって感じの歯磨きですが、うちでは仕上げ磨きをまだしています。小学生のうちは仕上げ磨きはした方がいいと聞いたので。

そして、うちのお子たち、歯磨き粉を使いません。フッ素が良くないとか言いますが、フッ素入りでない歯磨き粉も買ってるのですが、使っていません。

でも、お兄は今まで１度しか虫歯はありません。酸性だと虫歯になりやすいというので、私がアルカリ性にすればいいのかと勝手に考え、浄水器のアルカリイオン水でブクブクをするように勧めたところ、お兄はずっと素直にやってくれます。

お妹の方は、アルカリイオン水のブクブクも、仕上げ磨きもしていませんが、虫歯は今までに１度もありません。３歳児検診の時に、「この子は歯と歯の隙間が空いているから、虫歯になりにくいよ。」と言われましたが、そのせいかもしれません。

今時、顎が小さくて、矯正している子が多い中、「いいね～。」とよく言われます。

お兄は、１度、歯槽膿漏気味の歯肉炎で歯医者に行き指導を受けましたが、その後、私が購入したワイドで毛が沢山ついたその当時、売り出された歯ブラシをついでに買いました。

メーカーはあえて書きませんが、それほど違いはないと思うのですが。

その歯ブラシが、初めて使ってみると、痛気持ちいいような、歯槽膿漏に効いてる感がものすごくて、何日かして、歯医者に再チェックに行ったのですが、あまり磨いていなかったにも関わらず、「よく磨けてて、歯肉炎も良くなってるよ。」と言われました。

話がそれてしまいましたが・・

それではどうやって早く支度をするか・・

①前の日に洋服を準備しておく。これがなかなかできないのですが、やっておくととにかく早くなります。お妹は前日に寝る部屋に洋服と移動ポケットをセットし、以前は、３日分の洋服をハンガーにセットし、飾っていました。

名札は、安全ピンだとうまくいかずつけてあげていましたが、最近は名札ホルダーなどの安全ピンを服にささずに、クリップで挟むだけのホルダーが売っていますね。

お兄は結局、私が１年生の時は手伝っていましたが、２年生からは学校に行ってから着ける事になっていたので、ほぼ着けた事がないと思います。本当は安全ピンの練習もしないといけなかったんですが・・。

②着替えは、親子でよーいどんをする。のってくれたら、サイコーに早くなります。

③ごはん。お腹が空いていないと、食べるのも遅く、なかなかしっかり食べてくれません。

幼稚園の頃には、朝食前に、ゴミ捨てや、散歩、家の周りを１周なんて事もしていました。こうすると、目も覚めて、お腹も空いてきます。休みの日にはラジオ体操をすることもあります。

余裕がない最近はというと。

果物を朝、そして食前に食べています。果物を最初に食べると、食事を食べる時には胃腸が消化モードになります。お腹の空きも違います。

果物や野菜の酵素で、消化不全も少なくなります。

果物は繊維質があるため、血糖値にも問題なく、始めに食べでも大丈夫なようです。

以前は朝食なんて、お腹も空いていないし軽くてもなんて考えていましたが、食事は本当に大切です。栄養素には食事ごとに蓄えなければ不足してしまうものもあります。

保育園の時には、仕事に早く行かなくてはいけないため、保育園で一番乗りくらいの早さで預けに行っていました。朝食なんて、早くしなければいけないし、１歳のお子の口に、とにかく押し込んでいるような状態でした。そんなんで栄養になるわけがなく。

保育園の先生に「朝食は具沢山のお味噌汁にしてあげて～。」と言われたのが、よくわかります。味噌汁は最強です。

ヨーグルト１００グラムとスプーン１杯の味噌に同じ量の乳酸菌は含まれているそうです！

これにはビックリしました。

そして味噌の乳酸菌は植物性で、胃酸に強く、腸まで届くそうです。

ギャバも含まれていて、ギャバには脳内の興奮を沈め、リラックス効果もあります。

更に、放射能の排出を促すため、チェルノブイリの時にも食べられたそうです。

またまた話がそれましたが・・。

④うんちをスムーズに出すために

朝１杯の水。

ツボ押し。私は合谷という手の万能ツボを使います。頑固な便秘の先輩に教えて、しばらく刺激していると、トイレへ、なんて事もありました。

それでもダメなら金魚運動なる金魚のように身体を小刻みに動かす体操をしばらくするとたいてい出ます。

⑤これは、通級で教えて頂いたのですが、朝の支度にどんなものがあるか書いた絵カードを作る。できたら裏返して、裏返すとはなまるなどが書いてあります。

これは、帰宅後にも、明日の準備、宿題などやる事を書いた絵カードにしておくこともできます。

学校でも、厚紙に、朝行ったらやる事などを書いておくと、スムーズに動きやすくなるかもしれません。

こんなカードです。朝食、着替え、名札の準備、、歯磨き、うがい（帰宅後）、宿題（帰宅後）。

一つずつ切り取って、磁石に張ります。

一つずつにしたものの１例です。朝のうんち。

できたら、裏返します。

初めの�
��ちは、絵カードも楽しくやってくれました。

そのうちに習慣化していき、その役目も段々減り、１年程で終わりました。

朝の支度が余裕をもってできると、親のイライラも減り、子供も学校に行く前にガミガミ言われることもなく、気分よく登校できると思います。

怒られて、気持ちを引きずると、やっぱり、頭の働きは悪くなります。

朝の支度、食事、排泄、どれも脳を動かすのには大切なことです。

楽しく、楽しくすると、脳は良い状態になり、学校でも活躍できますね。