アンチエイジング サプリ 地球人ネットワークを創る

アンチエイジング サプリ 地球人ネットワークを創る

あの娘ぼくがアンチエイジング サプリ決めたらどんな顔するだろう

年明け1月18日(金)に、仙台で

(一社)日本アンチエイジングダイエット協会

アンチエイジングダイエット1dayベーシックセミナー

開催いたします!

ダイエット成功の一番は

 「知識」

です

「知識」があれば今の食生活でも

充分なりたい姿に近づいていける!

それが一日で手に入る講座

一社)日本アンチエイジング

ダイエット協会認定

1dayベーシック講座のご案内です

アンチエイジングにも、ダイエットも

ちゃんと「理にかなった」方法があります

それをお伝えする

1dayベーシック講座

ダイエットだけでもなく、ファッションだけでもない

今までなかった、内側から外側からの

アプローチで、キレイを導きます

帰った瞬間から、実践することのできる

中身の濃い講座ですキラキラ

また、この講座を受けると

アドバイザー/トレーナーとして

アンチエイジングとダイエットのアドバイスを

「仕事」にすることも出来る

認定コースに進むことも出来ます!

こんな方は是非いらしてください!

チェックリバウンドせずにとにかく「健康的にきれいに痩せたい」
チェック今の生活に物足りなさを感じる、生活を変えたい
チェック加齢が気になりエイジレスでいつまでも若くいたい

チェック自分の体型の短所を隠し、長所を引き立たせる服の選び方を知りたい

チェックアンチエイジングやダイエットを皆さんに伝える仕事をしたい!

「食生活」を知ることで内面から輝き

「見た目」が整う事で気持ちが前向きになる

そんな講座です

 

この講座を受けていただくと

❤綺麗に痩せる・年齢と共に痩せにくくなった体を

 改善できる正しい知識を学べる

❤いつまでも若く美しくあるための方法がわかる

❤肌年齢 髪年齢 見た目年齢を下げる方法がわかる

❤自分をきれいに見せる服選びができるようになる

❤自分にだけでなく子供や家族に栄養を考えた

 食事をつくる事が出来るようになる

この講座を受けて、一番変わったのは

「私」です

元々自信のなかったダイエッターだった

いろいろダイエットを試しては

リバウンドを繰り返していました

でも、講座を受けて変わりました

50代は、仕事に生活に高ストレス

アンチエイジングダイエットに

これ以上のストレスはいりません

1日で納得の講座

終わったその日から

アンチエイジングダイエットが実践出来るんです 

1day受講料ベーシック講座詳細              
日時:1月18日 (金) 10:30~17:00
金額:   38000円+10000円(教材・テキスト代+入会金・消費税別)           

場所:仙台駅周辺会議室
< span style="font-weight: bold;">(申し込みの方にお知らせします)
受講終了者には、一般社団法人日本アンチエイジング・ダイエット協会認定「アンチエイジング・ダイエットベーシック修了証」を授与。

※お支払いは「事前お振込み」となります。お申込み時にご案内致します。
※受講終了後、認定アドバイザーコースをご受講できます
講師プロフィール

講師プロフィール

3か月で75%が痩せる

『痩せたり綺麗になる』マイナス5歳ラボ

岩本祥子

40年間、ダイエットを自ら研究・実践

その後専門的な知識も学び、メソッドを提供

講座やセミナーでは70%の方が満足されてます

また

サプリ無し下着無し器具無し、

用意するもの無しのダイエットで

受講生さんは

3か月でウエスト-5cm・ヒップ-4cm達成!

舞台メイク提供800人

既製服をオーダーメイドに見える方法を2万件提供

世の中の40代からの女性を−5歳に!

私は、見た目も中身も綺麗で健康な女性が

あふれる世界を目指しています

プペコン  右
手紙 全国招致受付中!お問合せはこちらから 右

アンチエイジング サプリは終わった

 (電話相談を始めてから 多いご質問が スクワットと 開脚前屈についてです
   以前のブログですがもう一度編集し直して登場させました)

最近開脚前屈をするのがブームになっていますね!
開脚をして 胸が べたっと床につく これは 身体全体の柔軟性 

特に股関節の 柔軟性がないと無理です
体が柔軟であるということは 若いということの象徴であり
運動能力やの高さや けがの防止 にもつながります

循環機能のよさや 筋肉の若々しさ アンチエイジングにもなる  まさに
シンボルと言われるような ポーズです

私も 51歳から57歳まで フルコンタクト空手をやっていました

毎年  昇級試験があるため 必ず 完璧に 開脚前屈ができないと 
テストに受かりません
テスト前になるとかなり頑張って行っていました 胸が床にべたっと 
つくまでです
他の 格闘技をやっていらっしゃる方や スポーツ選手にとっては 
 このような柔軟性がある事は 当たり前の ことでしょう
 * * * しかしやってはならない 方もいらっしゃいます

*コア ペリネ (骨盤底筋 )が脆弱化している方   

* 出産経験者の方- – 特に出産後  身体がまだ不安定な方
*更年期を迎えてホルモンなどの バランスが崩れて不安定になっている方
*すでに尿漏れや 頻尿  過活動膀胱 などの症状が 出ている方
*骨盤内臓器脱の懸念のある方 – – – –
*そして老年期 に入った方々 には お勧めできません
もうすでに 臓器脱などの メッシュ 手術などをされた方は  厳 禁 です!
たぶんドクターからは 絶対しないようにと 止められているはずです

怖い話はいっぱい 患者さん達から 聞いてきています – – – –

う~ん – – – ちょっとブログでは書けません!

骨盤底筋の脆弱化が進むと同時に 子宮や膀胱を安定させている靭帯も

緩み始めます さらに 内臓を正しい状態に キープできなくなります

*開脚をすることで 両側に 骨盤底筋が 強く引っ張られ 女性器が開いた状態

  に なります – – – これだけでも相当危険な状態なのに前屈に持っていくと
  腹圧がかかり 内臓が押し出されようとします 
*スクワットもそうです 骨盤底筋が脆弱化して 立ち上がると ふん張るときに
 腹圧がかかり自動的に内臓が外に押し出されようと します
それまでに必ず 頻尿などのサインが出ますが それをなんとか治そうと思って
間違った開脚ストレッチやスクワットをしている 方が ほとんどです
 – – -そして自傷してしまうのです

全く大丈夫な方もいらっしゃいますが 人によると 一回でスイッチが入り
急に症状の悪化をする方がいらっしゃいます
骨盤内臓器脱の引き金になることもあります
                ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~  ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 

トレーニングやストレッチは すべての人々に パーフェクトではありません
やってはいけない場合もあります

いくらそれが優れたトレーニング法であっても その人にとって 

受け入れられない状態になっていることに気づかずに やってしまうと
取り返しのつかない 悲劇を招きます

~ 安直な誘惑に惑わされないで – – – – –

簡単 に 骨盤底筋 を引き締めると お腹が引っ込むとか

ウエストが細くなるとか アンチエイジングになると言われると
危険な 現実を考えないで やってしまいます 
同年配の人がやっていると 負けたくないので 挑戦したくなりますね!
股関節を緩めて体を柔軟にする方法や 
身体全体を かっこよく 安全に 引き締める方法は 他にも 色々あります
骨盤底筋のトレーニングは 是非正しい知識を身につけましょう!
安心. 安全 なトレーニング方法を指導できるトレーナーにつきましょう!

             これは あなたにとって運命の分かれ道ですよ!
               ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

「 自分で 体得して 身につけたものは 決して自分から 離れていきません

  その努力と経験は 誰も奪うことができない 財産です!」

              ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~ ~ ~ ~ ~ 

[ 認定 トレーナー1期生募集!]
スクールで 正しい知識とトレーニング法を勉強しましょう!
この価格でのお申込みは12月25日までです!

またトレーナーにはならないけれど正しい知識を勉強したい方のために
こんなコースもあります

( 1日体験5000円)
* ご参加できない方のために自主トレ用 DVD があります
「一人で悩んでいないで ぜひお電話 .メールをくださいね!
  他府県からもどんどんお便りの声が寄せられています. 相談無料です!」
* バックナンバーをご覧ください
***

vol,8***
***
[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]
. ( ブログの新しい情報は  毎週金曜日  夜9時 に発信しています )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

伊達流ファームコア®トレーニング

大阪  四ツ橋教室  長居教室

日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会      代表/ 伊達るり子

ホームページ:

メール:   お問い合わせ お申し込みはこちらから

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きちんと学びたいブックマーカーのためのアンチエイジング サプリ入門

ご訪問いただきありがとうございます。
前回の記事もよろしければご覧ください。

11月14日にアメーバトピックスに掲載していただきました。
たくさんのいいね!やフォロー、記事更新の励みになります。
ありがとうございます。

14日のアメトピ掲載記事はこちら。

最近のアメトピ掲載記事はこちらです。
お時間がある方はよろしければご覧ください。





2色買いしたGUのオーバーサイズハイネックチュニック。

大きめにゆるっと着たかったので、あえてXLサイズを購入したのですが、この前はスカート合わせでちょっと大きすぎたかなーと言う感じだったので、今回はジーンズと合わせてみました。

コーデは

◆ニット      GU
◆ボトムス    しまむら
◆パンプス   SESTO
◆バッグ     ZARA

GUのニットは相変わらずふわふわで柔らか~い!!

パンツに合わせるならやっぱりXLサイズで正解でした。

この大きめのシルエットが今っぽくてトレンド感抜群。

ドロップショルダーもゆるっとしていて気に入っています。

そしてうしろがちょっと長くなったデザインなので、気になるお尻もしっかりと隠してくれるってのがいいですね。

ただひとつ、激しく後悔していることが・・・・・

ブラウンとブルーとダークグリーンも買えばよかった~!!!!

1,990円なんだから悩むほどの値段でもないのに、他にもほしいものがあったので値下げになって残ってたら買えばいいや~と無難なグレーとホワイトだけ買ってしまったんです。

で、結局無難な色の方が在庫ありで、その他の色は売り切れてしまうという悲しい結果に・・・・

ブラウンもブルーもダークグリーンもまさかの全サイズ売り切れ。

なんで~??

再販ないのかなぁ・・・

店舗在庫も検索しましたが、この3色は最寄りの店舗は全サイズ完売で全く残っていませんでした。

はぁ~ いつもホワイトやグレーばかりなので違う色もほしかったんですが、残念!

発売当初がまだすごく暑いころだったから、ダークな色はちょっと・・・と思っていたけど、今頃になってほしくなってきたという(汗)

GUは人気のものはすぐ完売しちゃうので、やっぱり気に入ったものは値下げを待っていてはいけませんね。

バッグはセールで購入したZARAのもの。

夏のセールで秋冬に使えるものを購入しておいて良かった~

パンプスはこちら。
サイズがあまり残ってませんが、めっちゃお安くなってますよ!

価格:1499円(税込、送料無料) (2018/11/16時点)

あ、そうそうGAPのオンラインが定価品40%OFF セール品30%OFFやってるの知ってました?

11/16(金)までなので今日でもう終わりですが・・・・(汗)

どうしてもレオパ柄のスニーカーがほしくて、探したらGAPに売っていたのでぽちっと購入いたしました。

コンバースのレオパ柄はちょっと高かったのでこのくらいのお値段の探してたんですよね~

が、しかし、シューズなど一部セールの対象外になるものがあるようで、残念ながら割引にはならず定価でした。

一緒にホワイトのコーデュロイキャップを購入したのですが、そちらは40%OFFで購入できましたよ。

これかわいい!

冬用のホワイトのキャップって持ってなかったので即決でした。

GAPメンバーシップというのは会員登録していたのですが、オンラインアカウントとはどうも別なようで何度やってもログインできず、結局新たにオンライン登録することでやっと購入できました。

GAPはアウトレットの店舗で買うことが多く、今回初めてのオンラインでのお買い物でしたが何かすご~くわかりづらいシステム(汗)

でも到着が予想してたよりかなり早くて、きのう注文して今日届きましたよ~

割引きになったらパーカーとかほしいのいろいろあるので、これからもちょくちょくオンラインもチェックしようかと思ってます。

さてさて週末のお出かけは炭酸ジェルパックしてライスフォースをがっつり使う予定です。

最近ちょっと忙しくてスキンケアを手抜き気味にしたらすっごいほうれい線やら目立っちゃって・・・・

これはやばいってことで、ちゃんと時間をかけてスキンケアしないとな~と思っております。

そういう時はお肌ぷるぷるもちもちになるライスフォースの出番!

一時期まとめ買いしていたくらいお気に入りのコスメです。

お米を使ったコスメは最近ではいろいろありますが、元祖お米系コスメと言えばやっぱりこれ!!

化学物質を100%含まない皮膚水分保持能改善効果のあるライスパワーNo11エキスを配合。

とにかく浸透力がすごくて、角質層のすみずみまでじっくりしっかりと浸透してくれます。

だけど不思議と肌表面はさっぱり~

べたっとして油っぽくないから、ついつい使いすぎてしまいますが・・・・(汗)

表面がさっぱりしてるからって決してうるおってないわけじゃないんですよね。

ただ、それまで表面がしっとりとしたコスメに慣れていると物足りなく感じるかもしれませんけど、お肌そのものはしっかりとうるおっているので、使えば使うほどに透明感がアップします。

ライスフォースを初めて使ったのってもう10年ぐらい前になるのですが、一番最初は別に普通だな・・・と言う感想だったんですよ。

でもその後、夏に汗かいて肌状態が悪くなりごわごわになった時にライスフォースでローションパックしたら
るみる回復!

これはすごい!ってことで、それからお気に入りになったというわけなのです。

この時は他のコスメでローションパックしても全然ダメだったんですよね。

それからは肌トラブルが起きるたびにライスフォースを使ってました。

今はあれこれ片っ端から新しいコスメを試すことがなくなったので、肌荒れはほとんど起きませんが、アンチエイジングのためにも絶対使いたいコスメのひとつです。

これから特に乾燥がひどくなるから、絶対欠かせません。

トライアルは以前よりもお安く購入できるようになったので、1度試してみるといいですよ。

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循環機能のよさや 筋肉の若々しさ アンチエイジングにもなる  まさに
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私も 51歳から57歳まで フルコンタクト空手をやっていました

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テスト前になるとかなり頑張って行っていました 胸が床にべたっと 
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 このような柔軟性がある事は 当たり前の ことでしょう
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骨盤底筋のトレーニングは 是非正しい知識を身につけましょう!
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アンチエイジング サプリ I LOVE 生活

ご訪問ありがとうございます。

美は胃腸から・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。

「この肩の痛みはなんだろう?イヤな予感だわ。」
今朝からなんだか右肩が痛い。
 あー、とうとう来たかしら?
40肩も経験したけど、今度は50肩?!
2回もやらなくていいのに。
1回やったから十分なのに!
どうして40肩や50肩は、更年期世代の登竜門なのでしょうか?
この痛みは経験したことがある人にしかわからないかもしれませんが、本当に厄介なものです。
酷くなると夜も眠れませんし、痛み止めを手放せなくなります。
病院に行っても痛み止めや湿布をもらうか、痛いヒアルロン酸注射をするか、電気をあてるか、どれも一時しのぎにはなるけれど、根本的な問題の解決にはなりません。
本日は、そんなイヤな肩の痛みの原因、「40肩、50肩」と「鍵盤断裂」の違い。サプリメント「グルコサミン」の効果について考えてみましょう。

その肩の痛みはもしかして40肩?50肩?鍵盤断裂?痛みを取り除く治療とグルコサミン

40肩、50肩ってなに?
「しじゅうかた」、「ごじゅうかた」、そんな言葉を聞いたことがあると思いますが、実際にどんな病気なのでしょうか?また40と50の違いはなんなのでしょう?
肩は、骨、筋肉、鍵盤、関節包(関節を包んでいる膜)が複雑に位置しながら成り立っています。
ところが40歳を過ぎたころからその働きが弱くなり、関節の柔軟性がなくなっていきます。
「肩に重い痛みを感じ、動きが悪くなってくた」これがいわゆる四十肩、五十肩といわれる「肩関節周囲炎」の症状です。40.50の違いは発症年齢の違いで、病態自体は同じものです。
「着替えようとしたら腕が通らない」、「水平より上に上げようとすると痛みが走る」、ある時に肩のちょっとした痛みに気がつき、その後徐々に痛みが強くなっていった、そんな風に始まることが多いのが特徴です。
数ヶ月すると腕が上げられなくなり、その後痛みは楽になるものの腕の動きが悪くなるという状態になります。
最終的には動きの悪さは残るものの、日常生活に支障はなくなったというのが一般的な自然経過です。

鍵盤断裂との違い
40肩、50肩と同じような症状が現れる病気に「鍵盤断裂:けんばんだんれつ」というものがあります。
鍵盤とは、肩甲骨と上腕を連結する腱です。この腱が上腕に付くところが切れてしまうのが鍵盤断裂です。
この腱は加齢によって切れてしまう唯一の腱であり、断裂率は50歳で13%、80歳で50%にまで達します。
そんなに!と驚くかもしれませんが、症状が出る方はそんなに多くはありません。
腱が切れても、肩が痛くなる人は30%程度であり、70%の人は切れていることにも気がつきません。それは鍵盤断裂の痛みは、切れた腱のために生じるからではないからです。
部分的に鍵盤が切れたとしても、筋肉が代償してくれるため動きや症状には表れません。
しかし、その部分に炎症を起こすと急激に痛みが起こります。
鍵盤断裂が起こる原因は、血液循環が悪くなって腱が弱くなってしまうこと。また、スポーツや農作業などで同じ動きを繰り返すことで、骨棘(こつきょく)という骨のトゲができることがあります。動かす度にこのトゲと腱がぶつかり痛みを感じることがあります。
痛みを取り除く治療とは?サプリメントのグルコサミンは効く?
関節の痛みには「グルコサミン」や「コンドロイチン」とイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?
関節の痛みを抱える中高年を対象に、「関節の痛みを和らげる」「すり減った軟骨を再生する」というキャッチフレーズで販売を伸ばしています。
しかし、グルコサミンもコンドロイチンも期待するような効果は出ません。
グルコサミン、コンドロイチンが軟骨の成分であることは事実ですが、サプリメントとして経口摂取しても軟骨は再生されません。
グルコサミンやコンドロイチンは、糖やアミノ酸からでており、小腸
分解されて吸収されます。体のエネルギーに利用されますが、再合成されて関節軟骨になるとは考えにくいものです。

魚の目玉を食べたからといって、目が良くなるわけではないのと同じです(我が家では子供のころ、目が良くなるから食べなさい!と毎回食べさせられました😅でも、私以外みんなコンタクト💧)。

40肩50肩を防ぐためには・・・

・なるべく肩関節を動かすこと。

・冷やさず、湯船でゆっくり温めること(腫れているときは温めるない)

・良質なタンパク質を摂る

・肥満を予防する

普通の生活習慣病予防と同じですね。

あとは、スマホ、pcをやり過ぎないこと!(ギクっ💦)でしょうか?

これから寒くなる季節は、関節の痛みが気になり始めます。いまから予防して、この冬はどうぞ「痛み知らず」でお過ごしください照れ

ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

しかも、生菌!

です。
詳しくは・・・

いままでの記事をわかりやすくまとめてみました!どうぞご覧下さいね。↓↓↓

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子


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もう寒くなったので、ビタミンの摂り方を変えようと思い固形サプリを色々買ってきた。おじさんものぐさだから出来る範囲でしかやらないけどアンチエイジングゆるく頑張る。
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