アンチエイジング サプリが盛りだくさん♪

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ご訪問ありがとうございます。

美は胃腸から・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。

八百屋さんに行くのが楽しい季節になりました。
春から夏にかけては、山菜や珍しい野菜がでまわり美味しいものが増えます。
店頭に並ぶ時期が短いので、あれも食べなきゃ!これも食べなきゃ!と目移りしてしまいます。
昨日も「お!これは買わなきゃ〜!」と嬉しい食材が並んでいました。
それはフレッシュヤングコーンです。
缶詰やむき身のヤングコーンは見かけることも多いと思いますが、とりたての生のひげ付きはなかなか出会えないと思います。
このヤングコーン、相当優秀な食材で私達世代の女性に是非召し上がっていただきたいです。
便秘によし、むくみによし、とデトックス効果が満載です。
調理法もいたって簡単で美味しく食べられますよ。
本日は・・・いまが旬の「ヤングコーン」の栄養と腸内環境改善効果についてです。

いまが旬!ヤングコーンはビタミンミネラルたっぷり腸内環境改善食材【美腸ケア・・・リノール酸編】

ヤングコーンの栄養素
フレッシュヤングコーンの一番の良いところは、ひげと薄皮ごと美味しく食べられることです。
身と皮の栄養素を余すことなく頂けます。
主に含まれる栄養素として、炭水化物、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンE、カリウム、マンガン、リノール酸、食物繊維、葉酸などです。
その中でも特に注目すべきはリノール酸です。右矢印
リノール酸は人間の体内では合成できない成分で、コレステロールを下げる働きがあります。
動脈硬化や心疾患、脳梗塞などの虚血性疾患などの予防に効果的です。

ビタミンB1は糖質の代謝に関わり、過剰に摂取した糖質をスムーズにエネルギーにしてくれる働きがあります。

他のビタミンB群は皮膚や粘膜の再生を助ける働きがあるため、腸粘膜の再生にとても大切な栄養素です。

食物繊維はいうまでもありません。

腸内細菌を育て、腸内環境のバランスを整えるために最も必要なものといっても過言ではありません。

トウモロコシのひげ、薄皮には豊富な食物繊維が含まれます。

韓国のお茶の原料にも含まれる「トウモロコシのひげ」。

トウモロコシのヒゲには漢方薬の原料にもなっています。カリウムが豊富で利尿作用が強いため、むくみの解消や高血圧予防に効果的です。

ヤングコーンを食べてみよう!

スーパーで見つけたら即買いです。

うちの近所の八百屋さんでは8本398円でした。

外側の固い皮を取り除きます。

先端と根
元を切り落とし・・・

中心に切り込みを入れます。

グリルで15分弱火で焼きます。

こんがり焼けたら出来上がり!
バターを塗ってお醤油を少したらします。

ヒゲと薄皮も食べられますので是非一緒に食べて見て下さい。
トウモロコシのヒゲは漢方薬の原料となり、「南蛮毛(なんばんもう)」、「玉米鬚(ぎょくべいじゅ)」と呼ばれ生薬として使われています。
香ばしくて美味しくて栄養価の高いヤングコーン、この季節の限定品です。
皆様も是非試してみて下さい!
次の日はどっさりですよ〜〜(*^O^*)
ナースキュア ビフィズス菌BB+オリゴ糖発売開始となりました!
私が理想とする腸内フローラサプリ、商材選びから苦節1年かけていよいよ完成いたしました!

成分内容は・・・

しかも、生菌!

です。
詳しくは・・・

いままでの記事をわかりやすくまとめてみました!どうぞご覧下さいね。↓↓↓

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子

アンチエイジング サプリについて最低限知っておくべき3つのこと

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美は胃腸から・・

あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。

夏場のタクシーに乗るのが嫌いです。

なんだか湿気った臭いが、臭くて気持ち悪くて。

運転手さんが太っていたり、汗をかいていたりすると、それはそれは密室拷問状態。

「お金払って、なぜわざわざこんな臭い密室に乗り込まなければならないんだろう・・・」

息を小さく吸ったり吐いたりしながら硬直してしまいます。

「臭い」って本当に厄介ですよね。

自分ではわからないし、なかなか教えてくれる人はいないし。

これからの季節、「自分の体臭」はとても切実な問題です。

「臭い」が発端で、人間関係が上手くいかない事だってありますから!

でも、清潔にしていても臭いが気になる場合はどうしたらいいのでしょう?

やはりデオドラント商品を上手く使って、「臭い」を予防していくことが大切です。

本日は・・・私が執筆、監修させていただいております「スキンケア大学」のご紹介です。

ワキのにおいにおすすめ!「私のわき汗臭くない?」デオドラント商品の賢い選び方・スキンケア大学

デオドラント商品の選び方

ドラッグストアで沢山並ぶ商品をみて、なにを基準で選べばいいの〜?

と迷うことがありますよね。

よくわからなくて結局、価格とパッケージだけで選んで「失敗した!」なんてことも・・・

チェックするべきポイントは2つ。

「形」と「成分」

それぞれのチェックポイントをご紹介しましょう。

デオドラントアイテムのタイプ

・スプレー

・スティック

・クリーム

・ジェル

・シート

デオドラントアイテムの成分

・イソプロピルメチルフェノール・・・黄色ブドウ球菌を殺菌する成分

・エタノール・・・雑菌にたいして消毒可能な成分

・塩化ベンザルコニウム・・・ワキガの原因菌コリネバクテリウムキセロシスに有効な成分

・Ag(銀)イオン・・・殺菌効果が高い

・柿タンニン・・・強い抗酸化作用を持つ

など

お勧めのデオドラントアイテム8選!
私が数あるデオドラント商品を毎日試してみました。
その数、30個以上。
その中から、厳選したアイテムを「スキンケア大学」でご紹介しております。
シーンや場所、洋服に合わせて使いやすいものを選んで見て下さい。
いつも同じものを使うのも良いけれど、たまには違うタイプを試して見るのもいいですよね(*^O^*)
これから沢山汗をかく季節です。
自分の臭いを気にして、毎日が憂鬱なんてことにならないように・・・自分にあったデオドラントアイテムを探して見て下さいねあせる
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アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子

アンチエイジング サプリを育む

ご訪問ありがとうございます。

美は胃腸から・・

腸内フローラからエイジングケアを考えるナースキュア代表・胃腸良子です。

女性の人生には、折り返し地点があります。

それはちょうど閉経を迎える時期。

40歳くらいまでは子供を産むという生殖の期間、それ以降は健康に長生きするための期間。

この2つの時期には使うホルモンが違うそうです。

女性ホルモンが活発だった時代が終了すると、次は長生きホルモンと言われているDHEAが活躍し始めるます。

DHEAとは、デヒドロエピアンドロステロンという副腎皮質ホルモンです。

最近の研究では、このDHEAが健康寿命を伸ばす鍵と言われています。

一体、どんなホルモンでどのような作用があるのでしょうか?

本日は、長生きホルモンDHEAと、そのDHEAサプリメントについてご紹介したいと思います。

若返りホルモンDHEA!エイジングケアにどんな効果があるの?サプリメントの作用と副作用

長生きホルモンDHEAとは?
DHEAは副腎皮質から分泌されるホルモンで、男性ホルモンであるテストステロンや、女性ホルモンであるエストロゲンを作る働きがあります。
体にとってどんな作用があるかといいますと・・・
・炎症を抑え免疫力を高める
・インスリンの働きを助け、糖尿病を予防する
・筋力を維持し、代謝を高める
・ストレスから体を守る
・動脈硬化を予防する
・アルツハイマーを予防する
・卵巣機能を高めるため不妊治療に使われる
更年期に押し寄せる生活習慣病を、DHEAの働きにより予防ができると注目を集めています。
長生きしている人にはDHEAが多い?
長寿地域の人々を調査すると、男性ではDHEAが多い人ほど長生きしてるという報告があります。DHEAに関しては、まだすべてのことがわかっている訳ではありませんが、様々な病気の予防に関係していると考えられています。加齢と共にDHEAが不足してしまうと、老化を加速させるのではないか?と言われています。
メディカルトレビューに発表された報告によると、DHEAのサプリメントを摂取すると、血中のDHEA-S濃度が上昇し、テストステロン(男性ホルモン)やエストラジオール(女性ホルモン)の血中濃度も高くなるそうです。それに伴って体脂肪は優位に減少するというのですから!注目ですよね!
しかし、副腎皮質ホルモンですから、もちろん副作用もあります。
乳がんがある場合は、DHEAサプリの摂取により増殖を促進させてしまう可能性があります。また、長期連用後の服用中止によって肝機能障害、倦怠感、不整脈などが報告されています。

やはりホルモン系のサプリメントは慎重に使う必要があります。

DHEAサプリメントを購入してみました!
DHEAはアメリカでは健康食品ですが、日本では医薬品に該当します。
従って病院で購入することができます。インターネットで流出しているものは並行輸入品です。
私はPURE社のサプリメントを婦人科外来で購入してみました。
約7000円です。
1瓶で3ヶ月持ちますので1日の負担は100円以下ですね。
最近は更年期の症状(筋力低下、脂肪の蓄積、体力低下、不眠)が気になりますので、これを飲み始めてみます。
長期服用は副作用が心配ですので、取りあえず3ヶ月試してみますね。
また実際の効果をご報告いたします。

DHEAは効果もありますが、副作用もあるサプリメントです。
自己判断で内服量を決めてはいけません。
必ず医師に相談をして病院で購入するようにして下さい。
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成分内容は・・・

しかも、生菌!

です。
詳しくは・・・

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子

アンチエイジング サプリで学ぶ仏教

ご訪問ありがとうございます。

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あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師 胃腸良子です。

八百屋さんに行くのが楽しい季節になりました。
春から夏にかけては、山菜や珍しい野菜がでまわり美味しいものが増えます。
店頭に並ぶ時期が短いので、あれも食べなきゃ!これも食べなきゃ!と目移りしてしまいます。
昨日も「お!これは買わなきゃ〜!」と嬉しい食材が並んでいました。
それはフレッシュヤングコーンです。
缶詰やむき身のヤングコーンは見かけることも多いと思いますが、とりたての生のひげ付きはなかなか出会えないと思います。
このヤングコーン、相当優秀な食材で私達世代の女性に是非召し上がっていただきたいです。
便秘によし、むくみによし、とデトックス効果が満載です。
調理法もいたって簡単で美味しく食べられますよ。
本日は・・・いまが旬の「ヤングコーン」の栄養と腸内環境改善効果についてです。

いまが旬!ヤングコーンはビタミンミネラルたっぷり腸内環境改善食材【美腸ケア・・・リノール酸編】

ヤングコーンの栄養素
フレッシュヤングコーンの一番の良いところは、ひげと薄皮ごと美味しく食べられることです。
身と皮の栄養素を余すことなく頂けます。
主に含まれる栄養素として、炭水化物、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンE、カリウム、マンガン、リノール酸、食物繊維、葉酸などです。
その中でも特に注目すべきはリノール酸です。右矢印
リノール酸は人間の体内では合成できない成分で、コレステロールを下げる働きがあります。
動脈硬化や心疾患、脳梗塞などの虚血性疾患などの予防に効果的です。

ビタミンB1は糖質の代謝に関わり、過剰に摂取した糖質をスムーズにエネルギーにしてくれる働きがあります。

他のビタミンB群は皮膚や粘膜の再生を助ける働きがあるため、腸粘膜の再生にとても大切な栄養素です。

食物繊維はいうまでもありません。

腸内細菌を育て、腸内環境のバランスを整えるために最も必要なものといっても過言ではありません。

トウモロコシのひげ、薄皮には豊富な食物繊維が含まれます。

韓国のお茶の原料にも含まれる「トウモロコシのひげ」。

トウモロコシのヒゲには漢方薬の原料にもなっています。カリウムが豊富で利尿作用が強いため、むくみの解消や高血圧予防に効果的です。

ヤングコーンを食べてみよう!

スーパーで見つけたら即買いです。

うちの近所の八百屋さんでは8本398円でした。

外側の固い皮を取り除きます。

先端と根
元を切り落とし・・・

中心に切り込みを入れます。

グリルで15分弱火で焼きます。

こんがり焼けたら出来上がり!
バターを塗ってお醤油を少したらします。

ヒゲと薄皮も食べられますので是非一緒に食べて見て下さい。
トウモロコシのヒゲは漢方薬の原料となり、「南蛮毛(なんばんもう)」、「玉米鬚(ぎょくべいじゅ)」と呼ばれ生薬として使われています。
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次の日はどっさりですよ〜〜(*^O^*)
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アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子

アンチエイジング サプリが人道主義を超える日

年明け1月18日(金)に、仙台で

(一社)日本アンチエイジングダイエット協会

アンチエイジングダイエット1dayベーシックセミナー

開催いたします!

ダイエット成功の一番は

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「知識」があれば今の食生活でも

充分なりたい姿に近づいていける!

それが一日で手に入る講座

一社)日本アンチエイジング

ダイエット協会認定

1dayベーシック講座のご案内です

アンチエイジングにも、ダイエットも

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帰った瞬間から、実践することのできる

中身の濃い講座ですキラキラ

また、この講座を受けると

アドバイザー/トレーナーとして

アンチエイジングとダイエットのアドバイスを

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こんな方は是非いらしてください!

チェックリバウンドせずにとにかく「健康的にきれいに痩せたい」
チェック今の生活に物足りなさを感じる、生活を変えたい
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チェック自分の体型の短所を隠し、長所を引き立たせる服の選び方を知りたい

チェックアンチエイジングやダイエットを皆さんに伝える仕事をしたい!

「食生活」を知ることで内面から輝き

「見た目」が整う事で気持ちが前向きになる

そんな講座です

 

この講座を受けていただくと

❤綺麗に痩せる・年齢と共に痩せにくくなった体を

 改善できる正しい知識を学べる

❤いつまでも若く美しくあるための方法がわかる

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❤自分をきれいに見せる服選びができるようになる

❤自分にだけでなく子供や家族に栄養を考えた

 食事をつくる事が出来るようになる

この講座を受けて、一番変わったのは

「私」です

元々自信のなかったダイエッターだった

いろいろダイエットを試しては

リバウンドを繰り返していました

でも、講座を受けて変わりました

50代は、仕事に生活に高ストレス

アンチエイジングダイエットに

これ以上のストレスはいりません

1日で納得の講座

終わったその日から

アンチエイジングダイエットが実践出来るんです 

1day受講料ベーシック講座詳細              
日時:1月18日 (金) 10:30~17:00
金額:   38000円+10000円(教材・テキスト代+入会金・消費税別)           

場所:仙台駅周辺会議室
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受講終了者には、一般社団法人日本アンチエイジング・ダイエット協会認定「アンチエイジング・ダイエットベーシック修了証」を授与。

※お支払いは「事前お振込み」となります。お申込み時にご案内致します。
※受講終了後、認定アドバイザーコースをご受講できます
講師プロフィール

講師プロフィール

3か月で75%が痩せる

『痩せたり綺麗になる』マイナス5歳ラボ

岩本祥子

40年間、ダイエットを自ら研究・実践

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