脂肪 原材料、コーヒー。以上。
こんにちは
どんどん気温が上がってきました
エアコン部屋は快適です
時々トイレなどで部屋を出ると暑い暑い
今日はお昼過ぎに眠くなりそうだなあと思ったので、
10時半頃にシャワーを浴びてしまいました。
スッキリサッパリ
アイス食べちゃおうかな～と考え中。
前置きが長くなりました、今日の測定結果です。
体重・・・66.10kg（-0.35）
体脂肪率・・・41.3%（-0.3）
BMI・・・31.4
やっと体重がここまで減ってきたー。
3週間くらい停滞期が続いていたので嬉しい
まあ、65kg台まではまだ距離がありますが、少しずつ近づけたらいいな。
今日は熱中症を予防しようとこまめに水分を摂っているのですが、
飲み過ぎかも。お腹が苦しい
様子を見ながら多すぎず、少なすぎずを目指します。
実は調子が良かったらちょっと外出しようかなあと思っていたのですが、
今日は無理みたい。
いいんだ、急ぐ用事ではないし。
夫がお休みの日に車で連れて行ってもらってもいいし。
おとといは病院に行ったので外出あり、
昨日と今日はなしです。
明日は明日になったら気分で決めよう。
なるべく、ストレスフリーで・・・。
ゆに
脂肪 それは、人と神の物語
今回の旅でもイ・ムンウォンクリニックでヘッドスパと縮毛矯正のリタッチをしてきました！
今年から導入された背中のマッサージを取り入れたヘッドスパはもう最高に気持ちいいんです！
私ね、毎朝起きたら凄く背中が痛くて、たぶん運動不足で背中の筋肉が足りないせいだと思うんですが、
そのせいでスタッフの方にもビックリされるくらい背中がめちゃくちゃ凝っているんです。
ここにあるのはマッサージの時に使用するオイル。
とっても保湿効果のある高級なオイルで、敏感肌の私でも全く痒くなりません。
あとこれはハンドマッサージの後に使用する高周波 / Endeomolroji の機械。
（緊張緩和及び血液の流れを改善して脂肪分解を促します。）
いや～もうね、やっぱりここのヘッドスパは極楽ですよ！極楽！みっちり２時間！
何か月かに１度の贅沢ですわ～
※今年４月にも詳細記載しています～
そして３か月の間に伸びた髪の根元のクセを縮毛矯正のリタッチで伸ばしてもらいました
薬剤には韓方とキノコからの抽出物を混ぜて、髪の傷みを最小限に抑えながらパーマをかけます。
これを混ぜて縮毛かけるのと、混ぜないで薬剤のみでかけるのとでは仕上がりが全く違います！
この技術はこのクリニックでしか受けられないので、もうかれこれ何年も日本でパーマ＆カラーしていません
毛先にはワンカールのデジタルパーマがかかっていたので、それを残して根元だけ矯正！
今回もまだ髪が湿っている状態で写真を撮ったので少しまとまりが悪いですが、
しばらくすると良い感じに落ち着きました＾＾手入れがほんと楽だからワンカールやめられません
そして、クリニックから嬉しいお知らせ！
講習会に参加して頂いた方々もこのクリニックに凄く興味を持っておられましたが、
やはり短い旅行の間にクリニックへ行くのはなかなか難しいですよね！
そこで、
日本で行われる色んなイベントにクリニック側から出向いて頭皮検査やカウンセリングを行っているのですが、
来月８月は待ちに待った大阪での日韓イベントに参加されるそうです～！！！
（画像↓イ・ムンウォン韓方クリニックさんよりお借りしました）
いつもは販売しないクリニックの製品も、今回は２０％割引で現地販売されるそうなので、
私のお気に入りのもいつもよりお安く買えちゃうやん
このイベントは関西最大級の展示場（インテックス大阪）で行われる、旅、グルメ、エンタメなど
韓国のスペシャリストを一堂に集めた大規模複合イベントなんだそうで、
元KARAのハン・スンヨン、俳優のソンフン、チェ・ダニエル、TEENTOPのステージもあるそうです！
HP見たら凄く面白そうなイベントでしたよ～！（詳しくは）
最後に！
イ・ムンウォン韓方クリニック内で毎月行われている「健康アップ体験講座」は
次回８月２４日（金）だそうです！（講座の詳細は）
あと何名枠が空いてるかわかりませんが、このタイミングで韓国へ行かれる方は是非！！
★イ・ムンウォン韓方クリニック過去記事は
是非
↓応援クリック↓お願いいたします！
コミックエッセイ韓国本を出版いたしました！各書店、オンライン書店で販売中！
脂肪とか都市伝説をまだ信じてる奴っているの？
脂肪 関連ツイート
腹筋は基本的に
上から順番に割れて
下腹の脂肪が消えると
6つ目や8つ目の腹筋が見えてきます。
V字腹筋やツイストクランチで
腹筋に縦のスジが見えてきたら、
4パックに割れるまであと一歩です。
腹直筋に刺激を集中させてみてください。