ヨガは博愛主義の夢を見るか?

ヨガは博愛主義の夢を見るか?

1972年のヨガ

どうも、筋肉痛でリュックを背負うにもヒーヒー唸っているマギーですseiseiseiあせる

皆さんはいかがお過ごしーて??

今回はこの筋肉痛になった原因である、昨日初体験をしたボルダリングのお話をしますよーぃseiハート ちなみに皆さん、ボルダリングはご存知でしょうか??目

ロッククライミングの初級者向け用と言ったらいいのでしょうかね?? ちょっとググってみますね、適当に推測しないで手笑

ちなみにこれ、地味に前からバケツリストとしてやってみたかったアクティビティだったので、それで前日からテンションもアップバレエ音譜

ここでボルダリングとロッククライミングの簡単な違い説明サーチ

ロッククライミング自体は基本崖を登って行くアウトドアアクティビティーですが、同様に室内練習場も存在しているようで、建物自体に高さがあるようです。なので、登る際にはロープやハーネスといったサポーターが必要とされます。

それとは反対に、ボルダリングは高さはあまり高くありませんが、それをロープやハーネなしでよじ登って行くというものとなっています。そこで落ちても大丈なように床は1mくらいの高さがあるマットレスが敷かれてれています。

こんなんでなんとなく理解いただけたんでしょうかね…?? (相変わらず適当 笑)

今回我々5人が行ったのは、Seattle Bouldering Project という施設。

基本料は施設使用料が$18と靴のレンタル料が$4のようでしたが、初回の人には靴のレンタル料が無料とされ、かつ学生証を見せると$3ほど安くなるようで私の合計料金は$15ほどでしたグッド!キラキラ

施設にはボルダリング場だけではなく、ジムやヨガ、シャワールームに幼児向けのボルダリング場も設備されていたり、更には飯所とバーまでもが笑

(勿論、飲んだ人はボルダリングをまたすることは禁止とされています笑)

ロッククライミングのことはよくわかりませんが、少なくともボルダリング場では、およそ10種類ほどレベル別で色分けがされています上差しなので自分のレベルに沿って色を選び、その色の出っ張り岩だけを辿って壁を登って行くことになりますひらめき電球

私は初心者ということで、一番下のレベルの黄色の出っ張り岩から登り始めました。さすが初級者向け、ということで自分に自信をつけさせてくれるような本当に易しいレベルとなっていて、出っ張り岩の距離感やグリップがしやすい岩の形に。なので、恐れていた割には案外さらりと登れたことで単純な私は「自分結構いけるんじゃね、これ?!oびっくり」と頂上で両腕掲げて喜んでみたりにゃはーんキラキラ

そして次にトライをしたのが緑。

さっきの黄色とは違い、結構頭を使って次に登って行くステップをちょっと考えさせられ、工夫するも早くも苦戦する単純な私笑 ですが、そんな緑レベルでもいくつかクリア出来るものもありました音符

ここでボルダリングのポイントカギ

その1登る前に、頭でどの出っ張りにどの体部分を動かすかイメージすることが大切です。プロのロッククライマーも必ず事前にしっかりとマップアウトをするようです。実際登るのと見ているのでは全然イメージが全然違うので、
実際登ってから考えようとすると腕や足が行きたいところにたどり着かなく行き詰まったることになります。

その2 始めは足慣らしも踏まえて、先ほど述べた色別のレベルの低いものからやるのもそうですが、他に壁の傾斜レベルもきちんと選ぶべし。垂直なタイプは初心者向けとなります。上級者向けになると傾斜が激しくなり、すごいものは上下逆さまになってぶら下がるようなタイプのものとなっていて、見学しているこっちまでもが手に汗握るほどのアングル滝汗笑

その3腕や手が震えてくるほど疲れが出てきているのを感じたら、しっかり休憩を取るかその日は終わりにしましょう。自分では大丈夫と思っていても実際登っていたら腕に力が入りきらず、滑って落ちてしまい自分もそうですが他人にも怪我をさせてしまったりすることもあるので気を付けましょう。

メンバーの男子群は皆経験者だったのもあるし筋肉もぎょうさん鍛えられているので、美しいムキムキした筋肉をシャツの下から覗かせながら、もりもり登っていてとてもかっこよかったですにやりキラキラ恋の矢

そして女子軍の私とクイーンは、初心者だし腕筋が同じくらい弱いので同じようなペースで移動して行き、これはこれで一人行動にならなくて良かったかなと笑

ここで帰る頃に気づいたのですが、実は黄色の次のレベルは緑ではなく赤だったらしく、通りで一気に複雑になったわけだと後から理解ねーあせる

相変わらず、お茶目な私…デレデレ爆溜息

プーさんと私の前日の予想では「1時間くらいで全員疲れてヘナヘナになる」と思っていたら、なんだかんだほぼ2時間くらい満喫していましたグッド!笑

日曜日だったのもあり、人もたくさんいて見本として色々研究させてもらえたし、質問とかして話しかけてみたりも出来たのでその面でも大満足な体験でした合格

始めたのがお昼過ぎだったので、ボルダリングの後は少しビールビールでも飲みながらご飯を食べようとお店に移動し、ワイワイやりながら今後のハイキングのミーティングをしたりしてご飯を楽しみましたとさ♡∀♡はーとハート

付け足しネタ:

ちなみにうちのプーさん

ガチのロッククライミングが好きな人間なので、いつか私も一緒にロッククライミングをやってくれたらなぁ…とたまにぼやいています苦笑

私自慢じゃないけど腕筋ないし、高所恐怖症だし、去年やっとガチのバックパックを始めたばっかりなアウトドアど素人な人間なので、精神的にすぐ出来る気がしないしする気もまだ全然ないのですが、大好きなプーさんといつかこの「一緒の時間」を楽しめるようにと、これからはチャンスがあれば出来るだけ挑戦していこうかなと少しずつ自分をプッシュしてみてますゴー!!あせる

愛って大変ねーっっっ笑い泣き笑い泣き笑い泣きハート

ではでは、今日はここまでー音符わーいUFOワープ

P.S. 添付写真は赤のレベルを間違ってスキップして緑を挑戦中の私にゃはーんケラケラ

みんな大好きヨガ

どうも、筋肉痛でリュックを背負うにもヒーヒー唸っているマギーですseiseiseiあせる

皆さんはいかがお過ごしーて??

今回はこの筋肉痛になった原因である、昨日初体験をしたボルダリングのお話をしますよーぃseiハート ちなみに皆さん、ボルダリングはご存知でしょうか??目

ロッククライミングの初級者向け用と言ったらいいのでしょうかね?? ちょっとググってみますね、適当に推測しないで手笑

ちなみにこれ、地味に前からバケツリストとしてやってみたかったアクティビティだったので、それで前日からテンションもアップバレエ音譜

ここでボルダリングとロッククライミングの簡単な違い説明サーチ

ロッククライミング自体は基本崖を登って行くアウトドアアクティビティーですが、同様に室内練習場も存在しているようで、建物自体に高さがあるようです。なので、登る際にはロープやハーネスといったサポーターが必要とされます。

それとは反対に、ボルダリングは高さはあまり高くありませんが、それをロープやハーネなしでよじ登って行くというものとなっています。そこで落ちても大丈なように床は1mくらいの高さがあるマットレスが敷かれてれています。

こんなんでなんとなく理解いただけたんでしょうかね…?? (相変わらず適当 笑)

今回我々5人が行ったのは、Seattle Bouldering Project という施設。

基本料は施設使用料が$18と靴のレンタル料が$4のようでしたが、初回の人には靴のレンタル料が無料とされ、かつ学生証を見せると$3ほど安くなるようで私の合計料金は$15ほどでしたグッド!キラキラ

施設にはボルダリング場だけではなく、ジムやヨガ、シャワールームに幼児向けのボルダリング場も設備されていたり、更には飯所とバーまでもが笑

(勿論、飲んだ人はボルダリングをまたすることは禁止とされています笑)

ロッククライミングのことはよくわかりませんが、少なくともボルダリング場では、およそ10種類ほどレベル別で色分けがされています上差しなので自分のレベルに沿って色を選び、その色の出っ張り岩だけを辿って壁を登って行くことになりますひらめき電球

私は初心者ということで、一番下のレベルの黄色の出っ張り岩から登り始めました。さすが初級者向け、ということで自分に自信をつけさせてくれるような本当に易しいレベルとなっていて、出っ張り岩の距離感やグリップがしやすい岩の形に。なので、恐れていた割には案外さらりと登れたことで単純な私は「自分結構いけるんじゃね、これ?!oびっくり」と頂上で両腕掲げて喜んでみたりにゃはーんキラキラ

そして次にトライをしたのが緑。

さっきの黄色とは違い、結構頭を使って次に登って行くステップをちょっと考えさせられ、工夫するも早くも苦戦する単純な私笑 ですが、そんな緑レベルでもいくつかクリア出来るものもありました音符

ここでボルダリングのポイントカギ

その1登る前に、頭でどの出っ張りにどの体部分を動かすかイメージすることが大切です。プロのロッククライマーも必ず事前にしっかりとマップアウトをするようです。実際登るのと見ているのでは全然イメージが全然違うので、
実際登ってから考えようとすると腕や足が行きたいところにたどり着かなく行き詰まったることになります。

その2 始めは足慣らしも踏まえて、先ほど述べた色別のレベルの低いものからやるのもそうですが、他に壁の傾斜レベルもきちんと選ぶべし。垂直なタイプは初心者向けとなります。上級者向けになると傾斜が激しくなり、すごいものは上下逆さまになってぶら下がるようなタイプのものとなっていて、見学しているこっちまでもが手に汗握るほどのアングル滝汗笑

その3腕や手が震えてくるほど疲れが出てきているのを感じたら、しっかり休憩を取るかその日は終わりにしましょう。自分では大丈夫と思っていても実際登っていたら腕に力が入りきらず、滑って落ちてしまい自分もそうですが他人にも怪我をさせてしまったりすることもあるので気を付けましょう。

メンバーの男子群は皆経験者だったのもあるし筋肉もぎょうさん鍛えられているので、美しいムキムキした筋肉をシャツの下から覗かせながら、もりもり登っていてとてもかっこよかったですにやりキラキラ恋の矢

そして女子軍の私とクイーンは、初心者だし腕筋が同じくらい弱いので同じようなペースで移動して行き、これはこれで一人行動にならなくて良かったかなと笑

ここで帰る頃に気づいたのですが、実は黄色の次のレベルは緑ではなく赤だったらしく、通りで一気に複雑になったわけだと後から理解ねーあせる

相変わらず、お茶目な私…デレデレ爆溜息

プーさんと私の前日の予想では「1時間くらいで全員疲れてヘナヘナになる」と思っていたら、なんだかんだほぼ2時間くらい満喫していましたグッド!笑

日曜日だったのもあり、人もたくさんいて見本として色々研究させてもらえたし、質問とかして話しかけてみたりも出来たのでその面でも大満足な体験でした合格

始めたのがお昼過ぎだったので、ボルダリングの後は少しビールビールでも飲みながらご飯を食べようとお店に移動し、ワイワイやりながら今後のハイキングのミーティングをしたりしてご飯を楽しみましたとさ♡∀♡はーとハート

付け足しネタ:

ちなみにうちのプーさん

ガチのロッククライミングが好きな人間なので、いつか私も一緒にロッククライミングをやってくれたらなぁ…とたまにぼやいています苦笑

私自慢じゃないけど腕筋ないし、高所恐怖症だし、去年やっとガチのバックパックを始めたばっかりなアウトドアど素人な人間なので、精神的にすぐ出来る気がしないしする気もまだ全然ないのですが、大好きなプーさんといつかこの「一緒の時間」を楽しめるようにと、これからはチャンスがあれば出来るだけ挑戦していこうかなと少しずつ自分をプッシュしてみてますゴー!!あせる

愛って大変ねーっっっ笑い泣き笑い泣き笑い泣きハート

ではでは、今日はここまでー音符わーいUFOワープ

P.S. 添付写真は赤のレベルを間違ってスキップして緑を挑戦中の私にゃはーんケラケラ

ヨガ 自然と健康を科学する

毎日の洋服選びにも本当に困る、三寒四温のこの季節…あ。私の場合は殆ど毎日エステユニフォームで過ごしてました(笑)
こんばんは、エステと顔ヨガでキレイの先にある輝きと出逢えるサロン/岐阜県美濃加茂市のレマーニの山中美紀です♡
レマーニ美濃加茂は創業から17年目のオールハンドのエステサロンです。常にお客様に寄り添い、多くの女性にキレイを身近に感じ・お楽しみ頂ける様、サロンの垣根を越えた外部での顔ヨガセミナーや各種ボランティア・キレイを楽しむチャリティーイベント等も企画・開催し、地域の元気を応援中‼
激しい気温差だけでなく、新しく始まる生活環境にアレコレ考える事も多いこの季節。
身体や心の安定を保つ為、毎日フル回転で働いてくれる『自律神経』にもオーバーワークからの疲労が溜まりがち。

本日エステをご利用のお客様の中にも、自律神経の中枢とも言える背骨脇や、頭皮に疲労が溜まっている方が非常に多かったです!

そんな時は
普段のエステにちょっぴりプラス❤︎
背中のトリートメントやヘッドトリートメントを組み合わせてあげるのもオススメです!

気分もお顔もスッキリ笑顔で軽くなる♫
心地よくキレイのリズムが取り戻せます!
何気なくヘッドトリートメントを受けてみたお客様からは『頭って結構凝るんだね!』と驚かれる事が多く、アレやコレやと毎日考える生活の中で、結構疲れも溜まりがち。
頭には
目元の若さを引き上げるポイントや
ほうれい線を解消する為のポイントなど
頭皮が1ミリ下がると顔は1センチ下がると言われる程、たくさんのキレイのポイントが隠れているんです!

以前にもご紹介した画像ですが
エステ後ヘッドトリートメントで更に若さが進化したお客様のお写真を再度ご紹介!
鼻筋も通り更にお顔もスッキリ!
アゴのシルエットもシャープになりました!

しぶとい目元のたるみや、ほうれい線などにも…意外とヘッドトリートメントが効果を高めてくれる事、多いですよっ☺︎

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【キレイの為のコアレッスン】
⚫︎5月06日(祝)13:00〜14:30募集中

⚫︎6月09日(日)13:00〜14:30募集中
⚫︎7月05日(金)13:00〜14:30募集中

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ヨガ 関連ツイート

RT @penginsouryo: 笑うことで自己免疫力がアップ。凄い事例だと、笑った効果で癌細胞が消えた人もいる。笑いヨガなんてのもある。笑うことは、どんな病にも効果ある薬なのではなかろうか。

#みんなde幸せ拡散

@LLLRLRL もう既にヨガを極めた身としては宙に浮くまではクリアしてるんですけどね?
@sakitamina 砂浜に居るといろんなことがどうでも良くなると、崎田さまの御本にもありましたね!

何処でも出来るずぼらヨガ1.2とストレッチを身体で覚えていますので、先日 人目もはばからず潮風を浴びながら1人砂浜ヨガしてき… https://t.co/vYxzf30pEm

仏教の脳チャクラ覚醒法③ 教育、哲学、宗教の欠陥!! 知性、理性、人間性には限界がある!! スピリチュアル 哲学 いじめ 教育 心理学 ヨガ 超能力 霊能力 脳科学 サイコパス.https://t.co/GBkGzlnEi0

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