ご帰宅でしか味わえない感動がある

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こんばんは

マタニティ&産後ママ専門

アロマセラピスト兼ヨガ講師の田中です！

本日も当ブログをご覧くださり

ありがとうございます。

いつも感謝しております

今日も暑かったですねーー

ですが、本日はヨガレッスン日でした！

やはりヨガレッスン後は

本当に体調が整う感がとても強いです。

行き帰りは暑くて

ボーーっとしがちはありますが

帰宅後はレッスンの効果を必ず実感できると思います

武蔵中原、岡本助産院

マタニティ＆産後ヨガクラス

10:00～12:00  120分

(ヨガ90分・セルフフットケア30分)

「マタニティビューティヨガ」

こちらは大入り満員でした！

定員6名のところ、何故か

オーバーブッキングの7名の大所帯。

大森助産院ヨガが最近、参加者が少ない分

こちらは盛況でありがたいです。

初参加の妊婦さんも多くいらして

なかでも38〜39wの

出産予定日がカウントダウン…という方も数名。

ありがたいことです

レッスン内容は

初参加者が多かったので

呼吸法から骨盤の調整など

マタニティヨガの基本的な部分を

重点的に大切におこないました。

もちろんペアストレッチも！

妊婦さん同士組んでいただき、

余計なこりをほぐし、緊張を和らげ

お互いの身体を知り

自分の身体も知っていくように。

妊婦さんはカラダのメンテナンス

大事ですからねーー！

カラダとココロの変化の多い時期

何かしらテコ入れしてあげると

コロっと楽になっていきますからね。

セルフフットケアも念入りに

写真許可を得て「撮りますねー」

言った途端に目線が見事に下向きに

今日のセルフフットケアは

 足の冷えと浮腫みが多い方…

非常に多かった

  

冷房の冷えが溜まっていきますね。

それでなくとも妊婦さんは水分代謝が

落ちやすいですからね。。

やっぱりテコ入れ大事大事

あと、リフレクソロジー

胃の反射区と腎臓の反射区

ゴリゴリの方多かったです。

身体全体の疲れが感じられますね。

少し夏バテ気味かな〜？

それとやはり水分代謝。

冷た過ぎる食事や飲み物は控えて、

胃腸など内臓(内側)の温活を

心掛けてくださいね

13:00～14:30   90分

「産後骨盤リセットヨガ」

だいたい、初参加ベビーは大泣きが多く

私も他ママも何度も目撃されてる光景です。

それでなくとも日本の育児は

ワンオペ育児になりやすいですね。

(私自身もそうでした)

できれば、1人で抱えず

レッスンに来た時くらいはなるべく

自分自身を解放できるよう私もお手伝いしたいです。

多分、今日お帰りのママ

背中や肩や腰、酷くこっているだろうな〜

と思うと力になれず残念です。

自分の力不足、、感じました。

また是非トライしに来ていただきたいです。

ところで

話は少し逸れますが

暑さにボーっとしていたのか

私、本日ヨガウエア一式忘れてしまい

私服でのレッスンでした

いかんいかん！

ワールドカップも終わったし

少し気を引き締めていかないとですね

岡本助産院ヨガレッスンは

他院お掛かりつけの方ももちろん

ご参加可能です。

お問い合わせ・ご予約は

こちらからお願いいたします。

本日も最後までご覧くださり
ありがとうございました。

本日もご帰宅ありがとうございました！