アンチエイジング もっともっと、いいケータイへ。

こんにちは。

北赤羽、浮間舟渡の
アロマトリートメント&ヨガ&よもぎ蒸しサロン
aromahana～アロマハナ～の
mieです。

きのうはヨガプライベートレッスン
４名様のご来店でした。

４名様それぞれ、

ヨガで改善したいこと
ヨガで目指していること
ヨガに期待していること
今大切にしていること
今悩んでいること

すべて違います。

お一人お一人のご希望や、
前回のレッスンからの変化をお聴きし
満足していただけるレッスンをと
毎回、お客様と相談しながら進めるプライベートレッスンが
私は本当に大好きです。

きのうは

心のヨガ♡
（お客様の体調不良により、急遽お話ヨガに＾＾
これもまた良し＾＾）

下半身をゆるめて、むくみを改善する
美脚に向けたヨガ♡

全身の巡りを良くする、
マッサージ＆全身運動ヨガ♡

きゅっと引き締まった足首、ふくらはぎ、太ももを作る
美脚筋トレヨガ♡

それぞれ、全く違う内容のヨガレッスン。

プライベートレッスンの醍醐味です！！！

生徒さんたちのレッスン後の爽快な表情に
いつも極上の幸せを感じる私です。

ヨガをする目的は
それぞれ違ってよい。

というか、それぞれ違って当たり前だと思うんです。

ヨガのレッスンが
自分の体と心を大切にする時間
今の自分に向き合う大切な時間になりますように。

なかなか「結果」が出ない時もある。

焦る気持ちもとってもよくわかります。

だからこそ、「今できること」に
フォーカスしてみてほしい♡

一気にびゅーん！と飛ぶのではなくて
一歩一歩。

ベイビーステップを大切に♡

私たちは、いつでも今ここから始められる＾＾

いつでも、ですよ♪

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メルマガでは、
aromahana流☆
美と健康、自分癒しに役立つ情報をお届けしております！

ご登録直後から
疲れない！太らない！若返る！極上の体を作る
メールレッスンが、３日間届きます。

３日間のメールレッスン終了後、
週１回ほどのペースで
美と健康、自分癒しに役立つ情報をお届けしております。

皆様の美しい体作りに少しでもお役に立てるよう、
心を込めておとどけしております。

***

【当店一番人気コース】

〈ヨガ&アロマトリートメント〉
１２０分　１５０００円
１５０分　１８０００円
１８０分　２００００円

※定期的なメンテナンスをご希望の方へ
お得な回数券プランもご用意しております。

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アロマトリートメント＆ヨガ&よもぎ蒸しサロン
aromahana ～アロマハナ～

〒115-0051 北区浮間2-10-3-1階

営業時間

平日 10:00～19:00

水曜 10:00～13:00

土曜 10:00～17:00

日曜＆祝日 10:00～13:00

定休日:不定休 完全予約制

北赤羽、浮間舟渡、赤羽、板橋、小豆沢、王子、和光市、池袋、戸田、川口、練馬区、江戸川区、杉並区、中野区、埼玉県、所沢市、港区などからお越しいただいております。

慢性疲労、ストレス、運動不足、アンチエイジング、ダイエット、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性、リンパの流れが悪い、体力低下、元気が出ない、やる気が出ない、更年期などでお悩みの方へ。

カラダとココロの両面から、なりたい自分になるためのお手伝いをしています。

＊2018/9/22更新

 

■キャンペーン・お知らせ■ 

▶【エクスビアンス】選べる秋コフレComing Soon！

 

 

ご予約可能な時間をご案内しております。

＝大阪サロン営業日

25日（火）　10:00 〇

26日（水）　スキンケアレッスン 参加受付中

27日（木）　14:00～19:00 〇

28日（金）　10:00 〇

 

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29日（土）　10:00～19:00 〇

30日（日）　店休日

 

 

1日（月）　10:00 〇 / 16:00 〇

2日（火）　10:00～19:00 〇

3日（水）　10:00 〇

4日（木）　予約完了

5日（金）　予約完了

 

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6日（土）　19:00 〇

7日（日）　10:00～14:00 〇

 

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8日（月）　10:00 〇

9日（火）　14:00 〇

10日（水）　予約完了

11日（木）　10:00～19:00 〇

12日（金）　予約完了

 

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13日（土）　10:00～19:00 〇

14日（日）　予約完了

 

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15日（月）　予約完了

16日（火）　予約完了

17日（水）　13:00 〇

18日（木）　13:30 〇

19日（金）　予約完了

 

 

＊次月の大阪サロン予定日

11/9～11/23

 

＜ご予約いただく前にご覧ください＞

◆ご希望のお日にちが決まられましたら、施術可能な時間をご確認いただき、よりご予約くださいませ。

 

◆当サロンはお帰りの際に次回ご予約をお取りになる方が多い為、ご希望日に空きがございましたらお早目のご予約をおススメしております。
キャンセル、予定変更は随時対応いたしておりますので、ご安心ください(^^)

◆予約ミスを防ぐため、初回はでのご予約・お問い合わせをお願いしております。
＊折り返しのご連絡がお届け出来ないケースが増えておりますので、メールアドレスの間違いやメール受信拒否設定などのご確認をお願いいたします。

 

 

 

ハーブピーリングはちょっと癖がある施術。

初めての方には本コースと専用アフターケアがセットになった、特別プランをご用意しております(*^^*)

↓↓↓

 

 

今日はお知らせです！

 

なんと、来月2月から心斎橋で私の小顔矯正の施術が受けられるようになりました。パチパチ

 

 

心斎橋といえば、小顔の聖地

有名な小顔の大手企業や人気サロンが立ち並ぶ小顔の激戦区なのです。

 

 

実は私のサロンのお客様には、この大手の小顔矯正経験者の方や心斎橋在住のお客様もいたりして…

 

 

お客様の半数は電車を乗って１時間～３時間以上かけて来られる人だったりします。

 

 

そのたびに毎回、『こんなところにまでよく来てくださいました』という感謝の気持ちを感じながら、いつか心斎橋にお店出すからねーって心の中で言っておりました。

 

 

心斎橋に出店すれば、もっともっとたくさんの方を小顔に美しくそして健康に幸せにして差し上げられるって確信しているから。

 

 

でも、まだ自分のお店を出すには敷居が高く、金剛店のことやいろいろ問題もあるので、まずはレンタル複合スペースのでスタートさせていただくことにしました。

今のところ、スペースが使えるのが平日月曜〜金曜の５時までになりますので、ご予約は11時～16時まででお願いします。

 

場所は心斎橋駅から徒歩3分、長堀橋駅から徒歩2分で行けるとても便利なところです。

 

〈心斎橋店〉

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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。

ご訪問ありがとうございます。

「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」（AKヨガ）の教室では、はじめに「3つの基本運動」をおこないます。

「3つの基本運動」とは、①　②壁ピタ体操　③1.2.3体操　のことです。

今回は、2つ目の「壁ピタ体操」を、ご紹介したいと思います。

ヨガの基本動作である「ドローイング」はお腹を凹ませることですが、これは、簡単には、できません。

ところが「壁ピタ体操」なら、いとも簡単にできます。

壁に、両足のカカト、腰、背中、後ろ頭をピタリとくっつけ、あごを軽くひきます。

そして、おへそを、背中に、くっつけるように、お腹を凹ませたまま、10秒間 維持します。

10秒経ったら、そうっと、壁から身体を離しますが、お腹を凹ませたままで 、維持します。

「ドローイング」をすることで、腸を直接刺激し、腸の循環血液量が増し、免疫力と代謝がアップします。

同時に、コアトレーニング効果（体幹を鍛える効果）が得られます。

また、壁に身体の後面をへばりつけるので、猫背を含めた姿勢矯正効果も期待できます。

「壁ピタ体操」は、ご自分の今の姿勢をチェックできます。「ご自身がどのような状態か」に気付くことができるのです。

「壁ピタ体操」ができても、壁から身体を離した途端、姿勢を維持できないかた方は、結構おられます。原因は、コア（体幹）に、力がはいらないからです。若い方にもよく、みられます。

ご自身の状態に気づいたら、それを、受け入れる作業が、次に、必要となりますが、これは、なかなか、難しいですネ。

ご自身の状態を認めて、受け入れられたら、運動をして、現状より良い状態にしようと、努力されます。

体操を継続すれば、目にみえる成果（ご自身の身体の変化）が、ご自身で分かります

あるいは、周り方から、「若くなったね！」とか、「痩せたんじゃない？」とか言われるようになります。そんな体験は、運動を継続する力になります。

AKヨガ教室の参加されてるほとんどの方は、このような経験をされてるようです！(^O^)

腰が曲がって、カカトが壁に届かない方は、無理に壁にくっつけようとしないで下さい。カカトが壁から離れていても、効果はあります。

繰り返すうちに、だんだんカカトが壁に近づいてきますよ。

腰が曲がった方でも簡単にできますが、下腹部を、直接刺激しますので、妊娠8カ月までの妊婦さんや妊娠の可能性のある方は、されないほうがいいと思います。

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【出版本の予約が始まっています】
『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著

「Amazon」と「楽天市場」とで、予約できます。送料は無料です。

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価格：1382円（税込、送料無料) (2017/12/28時点)

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どちらも、クリックするだけでは予約できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの予約ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
予約・購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず
書店でご予約されて、購入することもできますよ。

実際に本を購入されても、されなくても
ご相談されたいことやご感想があれば
ぜひ、メールフォームからご連絡くださいね。

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