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脂肪 食の、あたらしい風。
パナソニックとアディダスがこんな商品出すようですよ
ご訪問いただきありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです
💕💕
💕💕20～30代の女性におこなった運動に関するアンケートで
理想的なお腹は？
余分な脂肪がなく適度な筋肉のあるお腹
という結果が８割以上
やっぱりそうかぁ
やっぱりそうかぁそんな女性のためにパナソニックとアディダスがコラボして９月にこんな商品が発売されるようです
ビューティートレーニング
ランニングやウォーキングしながら腹筋を鍛えられる機器
この機器をつけてランニングなどすると脂肪燃焼と腹筋が一気に出来るらしい😅
いろんなところから腹筋を鍛えられるEMSエクササイズ機器が発売されていますが
筋肉が動くためには脳からの指令が電気信号となり筋肉が動く
それを脳の指令がないところで勝手に筋肉が動いてトレーニング出来る機器って？
動かしていない筋肉が勝手に動き脳は混乱したりしないのかな？
確かに楽に腹筋は鍛えられるのでしょうが…
私は自分で地道にウエストダウンの呼吸法使って引き締めますが💪😤朝晩三回でOK👌
貴女は簡単に腹筋を鍛えられるこんな機器使ってみたいですか？
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最後までお読みいただきありがとうございます
貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした
脂肪の貴方に合った通販ショップを検索紹介、ただ今、大特集中です
＼おはようございます／
あぁぁぁ (*´Д｀*)
昨日の食事は２６点ですた
（byあすけん先生）
昼までは順調だったんですけどね
午後に食パン１枚食べてから
そこまでは維持できていた自制心が
ガタガタ〜と崩壊凹
目先の快楽（パンやジュース）に溺れ
先のこと（未来の痩せた私）なんて
すっかりどこかへ飛んで行ってしまう
なんとかしなきゃ！
って真面目に毎日考えてるのに
自力ではどうしようもできなくて
やめようとしてもやめられない
もしかして、
これが中毒というものなのだろうか？
うむ、きっとそうだな
解決策は…
打開策は…
うーーーーーん
とりあえず帰宅してから考えよう！
今日は
Sサイズの素敵女子達に囲まれる
素敵女子会なのであります
私１人だけ３Ｌサイズで
素敵じゃない女子なんですけどね…
ちょいちょい呼ばれるんですわ
いろんな意味で泣きたい_:(´ཀ`」 ∠):
それでは、
今日の測定と、昨日の記録です↓
◇スタート◇
身長１６１ｃｍ
体重８５．９ｋｇ
３９．６％
前日からー１．２％
スタートからー５．３％
◇２０１８／０７／１９の記録◇
・ダイエット開始から１２２日目
・お通じ◎（✖️△○◎の４段階評価）
・食事
朝
昼
間
食パン１枚
紅茶花伝クラフティ
アイスカフェオレ２杯
夕
ベビーチーズ
ビーフパストラミ
オートミール
サプリ各種
ーーーーーーーーーー－－－
合計摂取カロリー約１５２２kcal
◇カロリー貯金◇
５６７８／８８３５〜１３２４３
・１ヶ月あたりの貯金目標１４４００〜２１６００
・１日あたりの貯金目標４６５〜６９７
・１ヶ月で２〜３ｋｇ痩せる計算にしています
ブログをご覧頂き
＼ありがとうございました／
(●´ω｀●人)
ｻﾝｷｭ−ﾍﾞﾘ−ﾏｯﾁ
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今朝の体重
62.2キロ(前日比+0.3/BMI25.11)
合計-24.6キロ
今月の目標61.5キロまであと-0.4キロ
体脂肪率:34.6(前日比+0.2％)
基礎代謝:1220kcal
体内年齢:47才(実年齢+6才)
昨日の運動
なし
昨日の食事
朝食白米
味噌汁(大根、人参、豆腐)
銀だらの煮付け(梅干し)
タラモサラダ
蒸しかぼちゃ
こんにゃくとしめじの金平
ほうれん草のお浸し
昼食白米
味噌汁(大根、人参、豆腐)
茄子といんげんの生姜和え
オクラと大葉と竹輪のわさび和え(おかわりした)
納豆、生卵
ベビーチーズ(カルシウム)←追加
間食
チョコクレープ
かき餅
夕飯オールブラン(40グラム)
無調整豆乳
黒ごま黒糖黒豆きなこ
ダノンBIOチアシード&ゴールデンキウイ
豚コマ唐揚げ(5個)←追加
あすけん 57点＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます。
冬は寒くてこたつから出れなかったけど
夏は暑くて動きたくなくて
相変わらず運動がはかどりません
って事で増えました！
女子日前の食欲きたよー。
色々やっちゃいました。
まずはチョコクレープ。
コストコで夫が買ったやつね。
私は食べないから！
って言ってたのに簡単に手を出しました
ただこれ甘々なのよ。
口が甘くてね…
甘いとしょっぱいの欲しくなる。
で、かき餅バリバリ
ここでまずいと思って
ルイボスティーグビグビして
なんとか耐えた…
あー！
危ない、危ない。
そして仕上げは夕飯。
部活でお疲れの娘の夕飯は
大好物の豚コマ唐揚げ。
もうさ。
揚げてる時から食べたくて食べたくて。
いつものオールブラン食べた後に
5個も食べたよ。
(あ、一応小さめサイズです)
仕事の日はお昼ご飯が16時くらいだから
夕飯が少なくても全然平気なの。
でも休みの日は12時くらいには食べるから
夕方には腹ペコなんだよね。
女子日前の食欲暴走は
手を出したら止まらなくなっちゃう
週末には外食も控えてるし
今日こそは気をつけるぞ
では、今日も1日頑張ろうね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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