ギー掘り出し物ショップ

前にやってた「てきとーレガシーチャレンジ」は、どうしてもエラーが出るので、終了して、新しく

もっとゆる～く「レガシーチャレンジもどき」を始めました。

 

今回の始祖は竹内サヤカ。若者、女。願望、特質をランダムメーカーで決めました。

 

 

ペットは飼わない、引っ越しもしない、ヴァンパイアじゃないので、「Animal」と「Location」の

ところと、「Family」のVampire Familyのチェックを外してランダムメーカーを回しました。

 

結果は・・・

願望：考古学者

特質：嫉妬深い、不器用、自信家となりました。

ボーナス特質：早分かりです。

キャリアが画家ってなったけど、一人世帯で仕事に行ってしまうと家に誰もいなくなるので

無職で絵画や執筆のスキルを上げて作品を売って生計をたてようと思います。

 

 

 

 

「Seasons」を入れたので、雨が降ったり、雷雨だったり雪が降ったりするので、前のように

家無しで地面にベッドや冷蔵庫を置いて生活する・・・というわけにはいかないので最初から

家有りにしました。

 

季節は「春」からスタート。

 

一番広い６４×６４の土地に小さい家を建てました。

 

 

中はこんな感じ。シングルベッド、ソファ、シャワー付きお風呂、トイレ、手洗い用のシンク

冷蔵庫、コンロ、カウンターが２個、１個にはシンクをはめ込み、もう１個は調理スペースです

ダイニングテーブル１個、椅子２個。屋内用の小さいゴミ箱と屋外用の大きいゴミ箱。

 

 

最初はこの家に引っ越したら所持金を１万§（シムオリオン）にしてスタートしようかと思ってたけど、最初に貰った２万§で引っ越して、手元に1,359§残ったのでこれでスタートしました。

でも、代々受け継ぐ家宝を忘れてたので、別枠で買って持たせることにします。

 

 

まずはご近所の歓迎。めんどくさいけど仕方ない・・・

 

 

ご近所の歓迎が終わったら、図書館に出かけて執筆の練習をさせました。

 

 

司書さんが若者だったので自己紹介。（勝手に婿候補1人目）

 

 

翌日はジムに行ってみました。「てきとーレガシー」の時のまりもの結婚相手ロサーリオ・ダン

がいました。「もどき」もダンにしとく？と思ったけど、ダンはもう特質とかわかってるので候補にはならないんだった。

 

 

でもとりあえず自己紹介。

 

 

帰宅後、絵画スキルを上げたかったのでイーゼルを買って絵を描かせました。

 

 

翌日は前とは違う街の図書館へ。今度はプログラミングの練習をさせました。

ギークコンで優勝して賞品のパソコンを貰いたいなという下心・・・

SSはないけどここの司書さんとも自己紹介をしておしゃべりしておきました（婿候補2人目）

 

 

司書さんが家に遊びに来ました。

このサヤカさん、雨が好きみたいで雨の中を水しぶきを上げながら走り回ったり、雨の中で

スマホのゲームをしたりしています。(´･ω･`)

 

 

こんな感じでゆる～くレガシーチャレンジぽいことを始めてみました。

 

続くか続かないか自分でもわからないけど、とりあえずタイトルは①をつけておきました。

 

毎月恒例のアイハーブ購入品報告です♪

いつも月に２回ぐらいのペースでオーガニック食料品やオーガニックコスメなどを買い出しします。

 

日本のオーガニックスーパーで買うより断然安いですからね。

ヘタすると、日本で買える同じメーカーの商品でも、アイハーブなら人件費がかからないから半額ぐらいで買えるものもありますから。

家計的にかなり助かるし、１週間かからずに届けてくれるし、

安心、安全な食材でうれしい。

 

私のiHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってくださいね。

紹介コードを使うと全アイテムが5％オフになります。初回じゃなくても何回でも使えますよ～♪

 

さて、今回買ったもの。

まずは、

 

オーガニックの粒マスタード。

これは毎回リピしています。

完全に無添加だし、お酢は非加熱のアップルサイダービネガー使用。酵母が生きています！

 

このマスタードにローハニーを適量混ぜるだけで、

うまうまハニーマスタードソースの出来上がり。

焼いた鶏肉にからめたり、手作りナゲットのトッピングにしたり、美味しいですよ♪

 

 

最近ハマっているココナッツクリーム。↓

これ、そのまま食べても美味しい！！

ココナッツの果肉がシャリシャリしていて好きです。

 

ココナッツカレー作るときもこれ使っています。

 

↑これを袋から出して、冷蔵庫で冷やして、固まったら包丁で一口大に切れば、ココナッツチョコの出来上がり。
ほんとに糖質ないの？って疑っちゃうくらい甘くて美味しい。
でも砂糖も何にも入ってないのよー。

ココアパウダーを混ぜて固めればまさにチョコ。
ミネラルも豊富よ。お通じも良くなるよ。

 

手軽に「良質な脂質」を摂取するのに最適です。

 

甘いものどうしても食べたい人は、

食後に「何かちょこっと食べたい」なんて時に、これを食べるとかなり糖質欲を抑えられます(^-^)

 

でも糖質ないのよ〜♪

 

職場のおやつに甘いチョコやクッキーを持っていく代わりに、ココナッツチョコをつまめば、

血糖値の乱高下が起こらないので、

 

かなり仕事のパフォーマンスも上がると思いますよ！

 

 

 

今回、サプリは「ラクトフェリン」を購入。↓

ラクトフェリンはまだどのメーカーのが良いのか検討中ですが、とりあえず今回はJarrw Formulasのを買いました。

 

「ラクトフェリン」は初乳からとれる免疫で、

リーキーガットの改善や、自律神経を安定させるために必要な栄養素。

人間では赤ちゃんが母乳から最初に得る免疫にラクトフェリンは含まれています。

 

ラクトフェリンは鉄分を吸収するために必要であり、

同時に、過剰鉄分の害から腸を守るためにも必要なのです。

レバーや鉄サプリを摂ってもなかなか貧血や慢性疲労（＝栄養不足）が改善されない人は、

そもそも腸粘膜が栄養を吸収できていない「リーキーガット」の状態に陥っている可能性があります。

 

そういった症状の改善に必要なのは、

まずは鉄分ではなく、

「タンパク質、

ボーンブロス（グルタミン酸）、

消化酵素、

ラクトフェリン

ビタミンC」

ということになります。

 

栄養を吸収するための小腸粘膜が弱りきっていたら、

せっかくのサプリや食べ物の栄養も吸収できません。

（ここで言っているのは大腸ではなく、小腸ですよ。）

 

そのための補強として、グルタミン酸とラクトフェリンは体内の免疫システムを正常化させ、

同時にウイルスや菌に対する体の抵抗力をつけ、健康な腸粘膜、丈夫な体づくりをサポートします。

 

グルタミン酸は毎日のお出汁やボーンブロスなどから効率よく摂取すればよいと思うのですが、

ラクトフェリンは大量の乳製品を食べない限り、じゅうぶんな量を確保できません。

（かといって、大量の乳製品を食べていたらそれこそ体がおかしくなっちゃいそうでしょ笑）

 

このラクトフェリンは、ホルモン剤、遺伝子組み換え不使用、グラスフェッドの初乳から作られたもので、市販の乳製品を食べるよりも安心。

コロストラムも含有しています。

 

赤ちゃんは母乳からラクトフェリンを摂取します。

それにより、風邪をひきにくい体、抵抗力・免疫力のある体を作ります。

ところが、砂糖やお菓子、偏食、抗生物質や薬や添加物、栄養不足やストレスなど、様々な外因が増えることで、

子供や大人の免疫力は低下していきます。

その補強として、ラクトフェリンは丈夫な腸づくりをサポートしてくれるというわけです。

 

また、ラクトフェリンには自律神経を安定さたり、イライラした心を落ち着かせたり、安眠を促す効果もあるので、

夜寝る前に飲むのが効果的。

 

寝つきが悪いお子さんにもラクトフェリンを多く含む食品を与えると良いかもしれないですね。

（例えば寝る前にノンホモ牛乳でホットミルクを作ってあげるとか。

�
�製品には心を安定させ、幸せホルモン・安眠効果を促すトリプトファンも多く含まれているので、寝る前にホットミルクを飲むとリラックス効果が期待できるそうです。）

 

市販の牛乳は高温殺菌されていますから、できればノンホモ・パスチャライズド牛乳を選ぶのが良いと思います。

 

ちなみに、子供用ラクトフェリンのサプリもあります。

パイナップル味やオレンジ味のチュアブルなので、小さな子供でも美味しく食べられるよ♪

↓

 

 

リプライセルもリピート購入。

リプライセルの説明については、以前の記事を参照してください。

かいつまんで言うと、

「ビタミンC点滴に匹敵するぐらい吸収のよいビタミンC」です。

 

これを飲み始めてから、肌のキメが良くなりました。

シミも薄くなった。

疲れにくくなるし、栄養の吸収も良くなった気がします。

 

３０包で3700円だから、１日１２３円ぐらい。

高価な美白クリームや美容液を買うより、

リプライセルを毎日飲んだ方が断然よいと思います（笑）

 

ビタミンCは鉄分やカルシウムなど、すべてのミネラルを吸収するために必要な栄養素です。

また、タンパク質とビタミンCを摂ることで、体内でコラーゲンが生成されます。

コラーゲンだけ食べていても、レバーだけ食べていても、意味がないのよ。

ビタミンCが体に足りていないと。

 

リプライセルは空腹時に飲まないといけないので、

私はお肌のゴールデンタイム（コラーゲンや肌細胞が生成される時間帯）、つまり夜の２２時以降に飲むようにしています。

ただし、リプライセルはとってもまずいので、飲むのに苦労していましたが、

 

解決策を見つけました！

 

まず、口の中に水を含ませる。

その中にリプライセルをするっと浮かばせてから、飲み込む。

水と一緒にするっと飲めば、味を感じません！

楽に飲めます。

 

慢性疲労や副腎疲労のある方、病後や産後の方にも高濃度ビタミンCはオススメですよ。

 

 

あと、いつものおやつ。

パンプキンシード。↓

 

低糖質！

タンパク質たっぷり！

ミネラルたっぷり！

安い！

美味しい〜〜！

 

ピスタチオ、アーモンド、パンプキンシードは、

おつまみにも、子供のおやつにも、必需品〜。

 

 

もひとつ、おやつ。

非常食として、ノンシュガー無添加のプロテインバー。

↓

 

１０本入りだから、１個189円ぐらい。安いっ。

グルテンフリーで無添加・遺伝子組み換え不使用で、低GIです。

 

タンパク質は普段の食事から摂るべきなので、

普段はこういったプロテインバーは食べないのですが（血糖値も乱すみたいだし）、

でもどうしても時間がない時とか、

生理前でどうしても甘いものが食べたい時とか（まぁ最近は食生活のおかげでPMSはほとんどないんだけど）。

 

主人の簡単な低糖質のランチとかに、１本持たせたりもします。

 

というのも、主人は飲み会などで食べ過ぎたり飲み過ぎたりして糖質過多になると、自然と体が「調整したい」と思うようで、

そういった次の日は、朝食・昼食を抜いて、軽くファスティングをしたりするのです。

 

（意識しなくても間欠的ファスティングができるって、ほんと理想ですよね。

私は子供たちのご飯作ったりしなくちゃならないから、結局、ひとくち味見したりしちゃうもの。）

 

主人は１〜２食抜きたい時には、ココナッツオイルチョコとか完全無欠コーヒーなどの脂質を食べたり、

手軽に食べられるプロテインバーを職場に持って行ったりします。

 

 

このシリーズは、すべて砂糖０g、添加物ゼロ、低糖質、

１本で２０gものタンパク質を摂取できます！

（タンパク質２０gを摂るには、卵なら３個、肉なら１５０g以上取らないといけません！）

 

筋トレしている方や、スポーツしている中高生や、

産後でタンパク質を必要とするママには良いおやつになりますね。

 

 

アイハーブで買える無添加・砂糖ゼロのプロテインバーは、「Arkins（アトキンス）」から出ているものが美味しくて有名ですが、

私には、甘い！甘すぎる！

 

でも、「Think Thin」のプロテインバーは強烈な甘さがなくていい感じ。（それでも結構甘いけどね・・）

でも一番美味しいと思う。

ホワイトチョコ味のほうが甘くなくて美味しいです。

 

 

あとこれも主人用。お酒のおつまみ。

グルテンフリー、トランスファットフリー、オーガニック、無添加のレンズ豆チップスです。

 

これ美味しいよ〜！

 

乳製品、卵不使用、グルテンフリーなので、

乳卵小麦アレルギーの方でも食べられます。

 

何種類かフレーバーが出ていて、写真のはサワークリーム味ですが、個人的にはタイチリ味が一番おいしいかった♪

↓

 

 

次いきます。

グラスフェッドのギーも毎回欠かさず購入。↓

体内の炎症を減らし、腸内環境も整えてくれるギーは、お料理だけでなくマッサージオイルとしても使えます。

↑このギーは瓶がかわいいから、キッチンに置いておいても生活感が出なくて、おされ♡

 

 

あと、Nutivaのココナッツオイル。
ココナッツオイルはやっぱりこれが一番好きです。

（子供も�
�き。）

 

揚げ物にはいつもギーか、ココナッツオイルを使用しているんですが、
Nutivaのオイルは、揚げた後にいやなココナッツオイル臭がしない。
ココナッツオイルを使った料理が苦手な主人も、このオイルなら全然気にならずに食べられます。

 

メイククレンジングとしても小さい瓶に移して使っています。
ココナッツオイルでクレンジングする時は、水で洗い流しても油が落ちないので、蒸しタオルでオフするのがいいですよ。

 

すっきり、ポカポカ、肌が明るくなりますよ(^-^)

 

ちなみにココナッツオイルには「ラウリン酸」という天然の界面活性剤成分が含まれているので、
クレンジングや口腔内のオイルプリングには最適ですが、
保湿オイルとしては向いていません。

 

保湿よりも、汚れを落とす働きのほうですね。

 

保湿にはマルラオイルやクランベリーオイルを使っています。

 

 

オイルは鮮度が命！

アイハーブのマルラオイルはいまいち品質が良くないので、

いつもINYOUから購入しています。

このマルラオイルはかなり良質！！超おすすめです。

 

 

今回のアイハーブ便では、他にもメイクスポンジやココアパウダーなども買いましたが、長くなるのでまた今度報告します♡

 

（ちなみに、2017年10月限定の初回限定コードGNEW10を入力すると、全アイテムが１０％オフになります！ぜひ使ってみてくださーい。）

 

 

 

こんにちは！

 

 

食のチカラで自らの夢を

叶える子どもを育成する

 

食べトレ・インストラクターの

長谷川ゆきのです。

 

 

 

 

 

結婚して子供が生まれるまでは好きでもないけど、

夫の趣味である釣りに付き合う週末。

 

長男、次男を出産。
仕事も始めて、家事、育児に追われる日々・・・

 

 

 

 

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました(^^)

 

 

 

神奈川・横須賀を中心に活動中

Wワーク、5歳、2歳男子2児の母

食べトレ・インストラクター

長谷川ゆきの

 

 

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食べトレ代表ギール 里映先生の

メルマガはこちらから▼▼

 

 

 

バシャール：もう一つの方法

 

 

宇宙の外から見た地球は、美しく輝く青い宝石のようだと、
バシャールは話します。

バシャール達は、ダリルを通してのチャネリングの前、アトラン
ティス文明のシャーマンやホピ族、又はチベット僧侶やイルカ達と
交流を果たしています。

 

小規模なレベルでのアセンションは存在していたものの、地球全体
のアセンションのチャンスを何度となく逃してきた私達は、「今回
初めて」新しい周期へと突入します。

今の時期はサナギから蝶へ変態するプロセスの時期ように、古い殻
を脱ぎ去って、身軽に飛び立つ準備をしている時期であると、
バシャールは話しています。

この古い殻は３次元密度に属し、４次元密度へ運び込む事が出来ま
せん。
よってこの”荷物”を沢山保持している人は、いかに身軽に飛び
立つか、が今後の課題となると、バシャールは話しています。

 

バシャールは何度となく「ワクワクを追うように」と話します。

ワクワクは貴方の　全神経／全オーラ　を全開にし、宇宙エネル
ギーをふんだんに吸収する助けをしてくれるのです。

日頃から「ニコニコと笑顔が自然とこぼれてしまう事」をする事
を、心がけてみると良いでしょうと、バシャールは話しています。

そして高次のエネルギーがますます高まる今、高次の”存在”が
貴方と個人的にコンタクトを取りたがっているかも知れません。

それにはまず、貴方の波動を調整して、メッセージを受け取り易く
してしておく必要があります。

 

バシャール曰く、近い将来には特別なトレーニング無しに、チャネ
リングが可能となるであろうと、話します。

４次元密度はまさに「超伝導次元」であるから、テレパシーや会話
以外の、もう一つの”交流方法”として確立されるであろうと、
締めくくっています。

（転載終了）