ギーについての3個の注意点

術前検査と、手術説明会に行ってきました

 

その前夜。

娘ちゃん（小3）と一緒に、10時に寝落ち。

↓

午前0時に目が覚める。

↓

そのまま眠れない・・・・

 

開き直って、井上涼さんの曲を聴いたり清竜人25を聴いたり

ザ・ギース尾関さんのお弁当ブログを見たりして、

朝まで過ごしました。

 

私が眠れないなんて、めずらしい事。

術前検査は、別にコワイ事はないし、

手術説明会も、既にわかっていることを、旦那さんと一緒に聞きに行くだけなのに。

体と脳は、勝手に緊張してたみたいです

 

フラフラで病院へ。

 

術前検査は、

 

検尿

採血（中指くらいの大きさの検査容器5本！！）

レントゲン

心電図

肺活量を測定

 

でした。

睡眠不足でこの量の採血は、キツかったです

 

そのまま手術説明会へ。

診察室で、MRIの画像を見ながら、図も書いて説明してくれました。

 

そこで私の勘違いが発覚

前回、先生から

 

「12.5センチの子宮筋腫が少しでも小さくなれば、

帝王切開の時の傷（横切り）を使って手術が出来るけど、

このまま大きければ縦横十字切り」

 

この「縦横十字切り」に恐れおののいていましたが、

正確には

「筋腫が大きいままだと今回は縦に切るから、

結果として縦横十字に傷がついちゃうよ」

 

という意味でした

縦横どちらにしても入院期間は11日と変わりないので、別にどっちでもいいや。

今さらビキニ着るワケじゃないんだし

今後の経過次第で、どう切るか決まるようです。

 

あとは一般的な説明（肺血栓のリスクとか）でした。

 

手術前の注意事項として、風邪をひかないように、と注意がありました。

風邪をひいている状態では、手術が出来ないそうです。

 

ふーん、そうなんだ・・・

気をつけます。

術前検査も異常なし。

 

術前検査と手術説明会で、今回のお会計は

6010円でした。

 

こんにちは、キノシタケイコです。

 

わかっているようでわかっていない自分のこと。

 

自己紹介の時に、話している事なんて上っ面です、笑。

その上、昔からの思い込みや

自分で信じ切ってしまっているセルフイメージでしかないです。

 

それって本当のあなたですか？・・・・・

 

 

十人十色とは上手く表現されたもので、

皆んな違いますよね、身体も心も。

 

同じなのは、

それぞれが唯一無二の存在である事。

あなたが存在している、それだけで価値がある。

 

でも、人はこの一番大切なことをすぐに忘れてしまうのです。

即座に人と比べて、凹んだり、優越感持ったり。。。。ね！

 

 

一度、じっくりと

あなたの取扱説明書をあなた自身で読んでみませんか？

 

これがわかれば、あなたはあなたの事大好きになれます。

あなたがあなたの事大好きになったら、

周囲の人皆んな好きになっちゃってます。

 

 

Ripples Academyは、あなたの取扱説明書を一緒に読んでいく・・・

少人数制の3ヶ月集中スクールです。

 

正直申し上げて、

3ヶ月で全てわかるものではありません。

でも、この3ヶ月であなたの取扱説明書の読み進め方は、わかります。

 

後はこれをツールに一生かけて読み解いていくのです。

 

 この3人があなたと一緒に伴走します。

 

 

Ripples Academyとは…

自分にコミットする３ヶ月間 ‼︎

 

より自分らしく生きる為に。。。

あなただけのオーダーメイドなスクール。

 

私が私であるには？どうしたらいいの？

ヨガ、アーユルヴェーダの実践、理論を通して一緒に紐解いていきませんか？

 

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹(兄弟)のような関係。

ヨガは身体をとおして 『自分の本質』を知ること、

アーユルヴェーダは日々の生活習慣や食事、肌に触れるトリートメンなどを通して

『肉体、精神、感覚器官、魂』を健やかに保つことで、生命の調和を図っていきます。

 

この２つを軸にあなたの心と身体へアプローチしていきます。

３名の講師による、定員６名の少人数制のクラス。

 

『あなたがどう在りたいか？』

『自分軸って何？』

を一緒に探り、カスタマイズしていきます。

 

★こんな方にお勧め★

・今よりもっと前進したい。

・本当の私を知る術を知りたい。

・ヨガ、アーユルヴェーダ全般の地図を知りたい。

・やりたい事を明確にしたい。

・身体の癖、思考癖に気づきたい

・自分の人生自分で拓いていきたい

 

 

【講座内容】 全６回/30時間

講座はすべてレクチャー&実践スタイルとなります。

 

⑴ヨーガっていったい何なんだ？

　ヨーガとアーユルヴェーダってどんな関係？

　ヨーガの八支則のお話と呼吸のお話＆浄化法とプラナヤーマの実践

　担当：キノシタケイコ

 

⑵骨さわろう＆身体の仕組みを知ろう＋クラシカル ハタヨーガ

　担当：キノシタケイコ

 

⑶基本となるアーサナから自分の今の身体を知る＋アシュタンガヨガ①

　担当：Coyuki

　

アーユルヴェーダ①

　『アーユルヴェーダって何なんだ？』

    “この世界を構成する要素”〜５大元素について〜

　自分という世界の構成する要素〜身体と心について〜

　実習：白湯を作ってみる

　担当：Sayuri

 

⑷基本となるアーサナから自分の今の身体を知る＋アシュタンガヨガ②

　担当：Coyuki

　

アーユルヴェーダ②

　『１日の過ごし方、季節の過ごし方』

　実習：ギーを作ってみる

　担当：Sayuri

 

⑸アーユルヴェーダ③＋リストラティブヨガ

〜身を委ねることから始まるリラックスを知る〜

　実習：セルフアビヤンガ(オイル湿布)

　担当：Sayuri

 

⑹ココロのしくみのお話＆セラピーヨガ

　担当：キノシタケイコ

 

☆参加者特典☆としてご希望の方には

◉キノシタケイコ先生のプライベート セッション  (60分)

◉Sayuri先生のアーユルヴェーダ トリートメント (60分)

をスペシャルプライスでご用意しております。

ぜひご相談下さい。

 

 

【講座スケジュール】

☆平日火曜日コース☆　12:00-17:30 (30分休憩)

11/6,  20

12/4,  18

1/15,  29

 

☆週末日曜日コース☆　12:00-17:30 (30分休憩)

11/4,  25

12/9,  16

1/27

2/3

 

【受講料】

\  160,000 (税込 \ 172,800)早期割引(→10/7までにお申し込みの方）

 

\  180,000 (税込\ 194,400)

通常価格(10/8以降にお申し込みの方）

 

【お申し込み】

お申し込みはこちらまで→

 

【お問い合わせ】

ご質問などございましたら

こちらまで↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイハーブって、ご存知ですか？

 

海外通販サイトで、

オーガニックのものが、

お安く買えるんです。

 

２ヶ月に１回くらいのペースで買って、

写真だけ撮って溜めてたら、

すごい数になってしまったので、

いい加減、この記事も書かなあかんわと思って

 

リンク貼るだけで、一苦労

 

 

参考にさせてもらってるブロガーさんが、

オススメしてるものばっかりやけど、

 

自分なりの感想で、

色々、紹介していきたいと思います～。

 

 

これ、いつや？

なのちゃん、長袖のセーター着てるしなｗ

 

まずは、お菓子。左上から順に。

 

高級スーパーでも売ってるけど、

アイハーブで買う方が安いです。

 

無性にポテチ食べたくなるけど、

化学調味料盛り沢山のポテチ食べるより、

まだ、マシな気がするので。

 

ガリガリ噛み応えあって、

甘じょっぱくて、大好きな味。

 

サクサクで、すんごい軽い食感やから、

罪悪感なしに、いくらでも食べれそうな感じ。

（あかんやろ）

 

ディル入ってるし、

１口目は、ちょっと癖のある感じやけど、

食べていくにつれ、どんどんハマる味。

 

旦那さんもなのちゃんも、

最初は、変な顔してたけど、

「なにこれ、だんだん、

めっちゃ美味しくなってきたー！止まらん！」

って、言ってました。

 

チーズの味がしっかりしてて、美味しい。

 

日本のスーパーでも、

似たようなお菓子売ってるけど、

同じような味なら、

 

原材料がシンプルの

こちらを選ぼうではないか。

 

なのちゃんは、グミが大好き。

 

でも、日本のスーパーで売ってるグミは、

あんまり食べさせたくない。

 

だからといって、

全然あげないのも、かわいそうやから、

できる限り、添加物が、

１つでも少ないものを選んで、

すこーしずつ、あげてました。

 

でも、このグミなら、

安心して与えられる

 

原材料に、当たり前のように入ってる、

光沢剤もなし。

 

食感も、柔らかすぎず硬すぎず、

ちょうどいいし、

味も自然の味で、本当に美味しい

 

４種類の小粒の、

優しい甘さの飴。

 

この小ささが、子供にはちょうどいいし、

甘ったるくないのもいい。

 

トロピカルな果実の風味がして、

とってもジューシーで、美味しい。

 

デーツって、

栄養たっぷりで美容にもいいんですね。

初めて食べました。

 

ナツメヤシの実で、砂糖も何もなし、

天日干ししただけ。

 

なのに、めっちゃ甘い。

甘納豆みたいな感じです。

 

刻んで、無糖のヨーグルトに入れて食べたら、

めっちゃ美味しいよ。

 

 

オーガニックの７種類のナッツが、

ザクザク入ってるナッツバター。

 

もう、このザクザク感が、

たまらなく美味しくて、

そのままスプーンで食べてしまう。

 

砂糖が入ってないので、

パンに塗る時は、ほんの少し、

蜂蜜も一緒に塗ったり、

 

ヨーグルトに入れて食べても、

美味しい。

 

あと、ほうれん草や小松菜の

胡麻和えを作る時も、

これを混ぜたら、すーっごく美味しい。

 

ローハニーとは？

 

一般的に売ってる蜂蜜と違い、

高温殺菌処理をしてない、

生の蜂蜜だと。

 

なので、蜂蜜が持つ本来の栄養素、

殺菌や抗菌力が、

そのまま残ってるそうな。

 

これ食べて、今まで食べてた蜂蜜は、

なんやったんや～って思いました。

 

ガツンとくる、あの蜂蜜独特の甘さもなく、

まろやかな甘さで、とっても美味しい。

 

しかも、ローハニーって、

手作業やから、すごい手間かかってるのに、

この値段で買えるのは、かなりお得。

 

これも、ローハニー。

 

その中でも、マヌカハニーっていうもので、

殺菌や抗菌力があるから、

天然の薬みたいなものらしく、

常備薬として買いました。

 

なのちゃんの喉が痛い時に、

スプーン一杯のマヌカハニーを

舐めさせたりしてます。

 

蜂蜜を舐めたいが為に、

毎日のように、

「なのちゃん、ちょっと喉痛いね～ん。」

って、ニヤニヤしながら言ってくるけど

 

味は、ちょっと癖のある感じなので、

食べやすさとしては、

↑上の、黄色のパッケージの

ローハニーの方が私は好きです。

 

ココナッツが大好きで、

今まで、ココナッツオイルを使ってたけど、

断然、こちらの方が濃厚で美味しかった。

 

砂糖入ってないのに、自然な甘さで、

とってもミルキー。

 

冷蔵庫に入れて、

固まってるのをフォークでガリガリ削り、

パンに塗ったり、ヨーグルトに入れたりしてます。

 

そのまま食べたら、

ココナッツ味のホ�
��イトチョコみたいで、

めっちゃ美味しい

 

カレーに入れたり、

料理に使う用に買いました。

 

でも、固まってるから、

ちょっと使いにくいかな。

 

半分にカットして、カレーに入れて、

残った半分は、冷凍してます。

 

なのちゃんに、外から帰ってきたら、

手を洗え洗えと、言ってるけども、

 

ドラッグストアで売ってるハンドソープ、

余計やなぁと思う成分が、

沢山入ってて。

 

毎日使うものやし、家で洗う時くらいは、

もっと、体に優しいのがいいなぁと思って、

何種類か買いました。

 

このレモンとユーカリは、

香りが控えめで、

ほとんど手に残らないので、

キッチンに置いてます。

 

たまには、

香りも楽しみたいなーって時に。

 

でも、これは、想像してた華やかなローズと違って、

もっと、野性的なローズやったｗ

 

しかも、梱包が甘かったのか、

届いた時に漏れてて、

色々と拭くのが大変でした。

 

そう、たまに漏れてたり、

パッケージの箱が潰れてたり、

そういう事はあるんやけど、

それでもやっぱり、アイハーブは、やめられない。

 

スイカズラってなんやろうって思ったら、

アップルみたいな、

フルーティーで爽やかな香り。

 

アイハーブで買うハンドソープは、

どれも、洗った後に、

手がしっとりする感じも好きだし、

 

パッケージも可愛いから、

そのまま置いてもオシャレ。

 

ハンドソープがなくなったら、

固形石鹸も試してみようかな思って、

たまたま安くなってたので、買ったやつ。

 

まだ使ってないので、

使用感は、分かりません。

 

これは、もう、何個目やろうってくらい、

気に入って買ってる、大好きな石鹸。

 

安心できる成分なので、

なのちゃんの頭、顔、体を洗ってます。

 

成分、泡立ち、香り、洗い上がり、

全て文句なしっ

 

 

なのちゃん、ネイルに興味があって、

勝手に、サインペンで、

爪に、色を塗ってたりしてて

 

でも、大人用のマニキュアはもちろん、

おもちゃの子供用マニキュアも、

成分見たら、

あんまり使わせたくなくて。

 

そしたら、これ、

めちゃくちゃいいのあるやんか

 

カナダの科学者のお母さんが、

ネイルをしたがってる娘の為に、

作りだされた、

有害物質なしの水性マニキュア。

 

爪にも安心な上、

ツンとくる匂いないし、発色はいいし、

すぐ乾くし、お風呂でとれるし、

１０本も可愛い色が入ってて、

 

これ、ほんっと、素晴らしい

 

 

肌にも環境にも優しい、

洗濯洗剤。

 

まぁ、パッケージの可愛さで、

買ったようなもんやけど

 

けど、少しの量で、ちゃんと落ちるし、

なかなか、なくならなくていい。

 

でも、最近は、もっといいのを見つけて、

それを使ってます。

 

（画像お借りしました）

 

洗濯マグちゃんってやつ。

 

これは、アイハーブの商品じゃないんやけど、

これを入れるだけで、洗剤なしで、

汚れ落ちるし、匂いとれるし、

洗濯槽の中もキレイになるし、

環境にも優しいし、

すんごい優れもの。

 

しかも、約１年程もつので、

コスパも良すぎで、オススメです

 

では、アイハーブの商品に戻って・・・

 

柔軟剤３種類。

 

私は、柔軟剤が大好きで、

特に、ダウニーの緑と水色、

アップルマンゴタンゴは、

何回買ったかってくらい、大好きで。

 

でも、子供の為に、

化学物質を控えたいなぁと思って、

生活してると、

だんだんと、こういう人工的な香りが、

あかんようになってしまって。

 

数年前の私は、そんな話聞いても、

いやいや、そんな事あるかいな、

いい匂いは、いい匂いのままやわ。

って思ってたのに。

 

今は、かなり控えめな香りじゃないと、

頭がクラクラってしてしまう程に、

なってしまった。

 

その点、これらの柔軟剤は、

香り控えめで、

安心して使えるものです。

 

食器洗浄乾燥機用の洗剤。

 

言い出したらキリがないけど、

そしたら、これも、あれも、これもって、

普段、普通に使ってたものが、

色々、気になってくるんですよね。

 

口に入れる食べ物を置く食器、

できる事なら、

優しい洗剤がいいじゃないですか。

 

でも、これは可もなく不可もなくといった感じで、

ちょっと、コスパが悪いかな。

 

ちゃんとしっかり落ちて、

コスパも良くて、

安心して使える食器洗浄乾燥機用洗剤、

ないかなぁ～？

 

 

そして、数カ月後、

買い足した�
��の。

 

 

そのうち、これらは、

気に入って、リピしたやつね。

 

 

これらは、初めて買った商品。

 

タイチリ味、

酸っぱ辛くて美味しかった。

 

レビューに、とにかく酸っぱいと書いてるから、

酸っぱいの好きな私は、

買ってみたけど、

ほんっまに、酸っぱかった

 

すっ〇ムーチョより、

もっと、ガツンとくる酢。

 

けど、なんかハマる味です。

 

風邪には、ビタミンＣより、

亜鉛がいいと聞いたので。

 

ちょっと、喉がイガイガするなーって時に、

マヌカハニーと、

これ舐めときゃいいかなと思って。

 

砂糖も人工甘味料もなしで、

玄米シロップ（天然の甘味料）のみの、

甘さやから、甘ったるくなくて、

すごい食べやすい。

 

ミント系も欲しいなと思って。

 

とにかく甘さ控えめやから、

普通の飴を食べるより、

スッキリ美味しい。

 

 

私は、普段、

口紅や色付きグロスは使わず、

透明のグロスのみ。

 

口に塗るものやし、

なるべく安心な成分がいいなと思って、

探してました。

 

安いのに、

ちゃんとツヤツヤになる。

 

が、あんまり長持ちはしないのと、

ハワイっぽい香りが、結構します。

 

安かったので、違う香りも。

 

こっちの方が、

フルーティーでトロピカルな感じ。

 

グロスじゃなくて、

荒れ防止の普通のリップ。

 

これ、オーガニックやのに、

その時たまたま、トライアル価格で、

８本入りで３００円くらいになってて

 

旦那さんも使うし、

沢山入ってるの、有難い。

 

それに、なのちゃんも、

私のメイク道具で遊んでて、

ひとりで勝手に、

塗ってしまってる時あったりするから、

これを１本あげました。

 

 

そして、数カ月後、

さらに追加～。

 

いつものやつと。

 

 

これらは、新しい商品。

 

ヨーグルトに、

トッピングしようと思って買った、

ドライフルーツ。

 

砂糖も酸化防止剤も不使用の、

有機パイナップルとマンゴーのみ。

 

シンプルでジューシーで、

めっちゃ美味しい

 

スーパーで見かけるドライフルーツは、

なんやかんや添加物が入ってるし、

これなら、なのちゃんのおやつにもいいな。

 

サワークリームオニオン、

美味しかったけど、

やっぱり私は、

ハニーディジョンの方が好きかな。

 

直接、口に入れるやつやし、

歯磨き粉も、成分をしっかり見て、

買うようになりました。

 

パックスの石鹸歯磨き粉や、

しゃぼん玉石鹸歯磨き粉を使ったり、

色々、試してるところ。

 

こういうのって、だいたい泡立たないんやけど、

これは泡立つし、後味も悪くないから、

万人受けしそうな感じ。

 

でも、なんとなく、私は、

パックスやしゃぼん玉の方が、

磨いたー！って感じがして好きかな。

 

ギーって、なんやろと思ったら、

バターから、不純物を取り除いて作られた、

純粋なオイルで、

栄養面でもバターより良くて、

美容やダイエットにもいいらしい。

 

マーガリンは、

もう何年も買わないようにしてるから、

マーガリンの代わりにバターを買って、

パンに塗ったり、料理に使ってました。

 

で、今回、バターの代わりに、

試しに、ギーとやらを買ってみて使ってみたら・・・

 

なんじゃこれっ

めっちゃくちゃ美味しいっ

 

バターより、コクがあって旨みがあって、

ミルキーな味わい。

 

パンに、これ塗って食べたら、

ただの食パンが、めっちゃくちゃ美味しくなる～。

 

あかん、これはもう手放せんわ。

 

いつも買ってるココナッツバターじゃなくて、

他のも試してみようと、買ったやつ。

 

なんの添加物も入ってない、

有機ココナッツのみです。

 

砂糖入ってないのに、

ココナッツ本来のほのかな甘さ。

 

パンに塗っても、コーヒーに入れても、

ヨーグルトに入れても、

砂糖控えめな練乳みたいで、

とっても美味しいです

 

 

これらは、なのちゃんに買ったもの。

 

赤ちゃん用のおやつらしいけど、

レビューに、４歳の子も食べてますと、

書いてたから、買ってみた。

 

が、うーむ、これは失敗したな～。

味が、優しすぎる～。

むしろ、味がない～。

 

オーガニックやし野菜も入ってるし、

食感もいいから、

こういうのを赤ちゃんの頃に、

食べさせたかったなぁ。

 

もっと、早くに知りたかった～。

 

去年の夏、ＵＳＪでのおやつに、

こういうパウチのやつを

凍らせて持参したら、

 

食べる頃には、

シャリシャリといい感じに溶けてて、

汗だくのなのちゃんを

クールダウンさせるのに良かった。

 

これは、離乳食らしいけど、

有機のリンゴとブルーベリーとケールだけやし、

シャリシャリな状態を食べたら、

美味�
�いんちゃうかなと思って買いました。

 

が、離乳食は離乳食やったわ

 

ドロドロっとしてて濃厚で、

余計、喉が渇く感じでした

 

でも、味は美味しいのか、

なのちゃんは、食べてたけどね

 

これは買って大正解

 

なのちゃん、

かなり気に入った様子でした。

 

ちっちゃくて平べったい、

グミほど固くなく、

ドライフルーツほど乾燥してない、

有機フルーツ。

 

なのちゃんは、

グミと思って食べてます

 

５袋入ってて、

外出先のおやつにちょうどいいし、

これは、また買おう。

 

これも、離乳食。

 

でも、レビューで、

大人が小腹空いた時に食べてますと

書いてあったから、買ってみた。

 

まだ、あげてないけど、

これも凍らせて、

ＵＳＪに持参するつもりやったけど、

 

上記のような感じやったら、

ヨーグルトに混ぜて食べよか・・・。

 

なのちゃんの、いつも使ってる歯磨き粉が、

なくなりそうなので、

初めてのやつを試しに買ってみた。

 

アイハーブは、フッ素が入ってない、

子供用の歯磨き粉がたくさん売ってるから、

有難いです。

 

けど、なのちゃんは、

昔から、ず～っと使ってる、

ジャックアンドジルの歯磨き粉の方が、

好きみたい。↓これ。

 

 

この２つも、赤ちゃん用のおやつらしいけど、

これまた、レビューで４歳の子も食べてますと

書いてたから、買ってみた。

 

が、なのちゃんには不評でした。

 

口の中に入れたら、

シュワシュワッと溶ける、不思議な食感が、

どうも嫌らしい。

 

でも、味は、どちらも濃厚で美味しいので、

私が食べてます

 

しかし、なんて可愛い、

パッケージなのかしら

 

なのちゃんの日焼け止め。

 

今まで、どれだけの時間を費やしてきたかってくらい、

ネットで、色んな商品のレビュー、

読み漁ってるし、

色んな日焼け止めを試してきました。

 

でも、成分はいいのに、伸びなかったり、

匂いが好みじゃなかったり、

これっていうのに、出会えてなくて。

 

が、ようやく、出会えたのです

 

この日焼け止め、めちゃくちゃいい

 

よく伸びるので、

とっても塗りやすい。

 

重たくなく、ほど良くしっとりする感じ。

 

匂いは、キャラメルみたいな、

美味しい匂いで、

嫌いじゃないです。

 

以上、アイハーブの買ったもの＆感想でした～。

 

長々と、すみませんでした

 

で、アイハーブで色々買ったら、

絶対作って食べたいと思ってた、これ、

やっと食べれた～

 

 

オーバーナイトオーツ

 

夜のうちに、オートミールを

牛乳や豆乳に浸しておいて、

翌朝、その上に色々トッピングして、

混ぜて食べるやつ。

 

有機オートミールと有機ナッツは、

輸入不可で、

アイハーブでは買えなかったから、

コープ自然派で購入。

 

この時は、オートミールを牛乳で浸しておいて、

ヨーグルト、冷凍のマンゴー、イチゴ、ブルーベリー

（コープ自然派の冷凍有機カットフルーツ）、

バナナ、デーツ、ナッツバター、ココナッツバター、

ローハニー、アーモンド、カシューナッツ、

クルミ、パンプキンシード、コーンフレークをトッピング。

 

 

これを混ぜて食べるのが、

朝の楽しみです。

 

私、基本、韓国のピビンパとか、

インドのミールスとか、

色んな具材を混ぜて食べる料理が、

好きやから、

 

これはもう、食べる前から、

絶対、好きなやつやと確信してました

 

色んな味、色んな食感が楽しめて、

アレンジもきくし、こりゃいいや。

 

トッピングの材料をお皿に乗せておけば、

なのちゃんが楽しんで、

３人分作ってくれるので、

忙しい朝に、私、助かってます。

 

しかも、オートミールって、

食物繊維やミネラルが豊富なだけじゃなく、

すごい腹持ちがよくて。

 

意外と、これだけで、

この大食いの私が、

お腹いっぱいになるねんな。

 

インスタ映えもするやろうし、

まだ食べた事ない～って方は、ぜひ

 

こんにちは！

 

 

食のチカラで自らの夢を

叶える子どもを育成する

 

 

食べトレ・インストラクターの

長谷川ゆきのです。

 

 

🌹義理の母へのプレゼント🌹

 

 

母の日、迷いますよね…

 

 

 

迷うのもイヤなのでここ数年は

「花」って決めていました。

 

 

 

今年ももちろんその予定でしたが

ハッ！と思いつき

 

 

 

以前、食べトレインストラクター仲間の

鈴木ゆきこさんがご紹介してくださった

 

 

 

 

「フライパンで米粉パン」のレシピ本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お義母さまの朝食は毎日パン🍞

 

 

 

これを辞めてもらうこ�
��は

難しいので

少しでもカラダに優しい米粉を！

 

 

 

しかも料理が好きで得意な方だし、

最近はよく料理に米粉を使うように

なってきた！

 

 

 

ということでポチッとな♪

 

 

 

食べてはいけないものは

一つもありません！

 

 

 

でも毎日毎日食べていると

カラダをむしばんでしまうものも

あるのです。

 

 

 

食べトレ、

知っていて損はありませんよ！

 

 

 

最後までお読み頂き

ありがとうございました(^^)

 

 

 

神奈川・横須賀を中心に活動中

Wワーク、5歳、1歳男子2児の母

食べトレ・インストラクター

長谷川ゆきの

 

 

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食べト
レ代表ギール 里映先生の

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