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TANITA(タニタ) RD-905-RD 体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド
基本仕様 タイプ 体組成計登録人数4 人 測定部位 測定部位足裏 測定機能 内臓脂肪○筋肉量○ 体内年齢○基礎代謝○ 通信機能 Bluetooth対応○ サイズ・重量 サイズ328x32x298 mm重量2100 g 【筋質点数を表示】 医療現場の技術をご家庭に カラダチェックは質から量へ デュアルタイプ体組成計だからできる、「筋質点数」を表示 筋質点数は、「筋肉量」よりも敏感に変化する傾向があるので、筋肉量がなかなか増えない女性や高齢者でも変化がわかりやすく、運動継続のモチベーションに役立つ 筋質点数とは、 筋肉の状態を点数で表した指標 若い人やよく運動する人の筋肉は良い状態にあり、運動不足や加齢により筋肉は悪い状態になっていく 「筋肉量」と「筋質点数」の2つの判定から筋肉の総合評価が可能 【自動認識機能を搭載】 乗るだけで測定がスタートし、測定結果の表示まで操作不要 しゃがんだりボタン操作をしなくても、乗るだけで簡単に身体をチェックできる 【BLE搭載】 iPhone/Androidで測定結果をスマートに管理できる。Bluetooth搭載でiPhone/Androidにデータを自動送信 かがんでスマートフォンをかざさなくても当モデルなら立ったままスマートフォン連携が可能 アプリはお好みに応じて選べる4種類 結果を見る方法は2通り 【1】Bluetoothでデータを転送し、iPhone/Android専用アプリ上で確認 【2】体組成計本体で確認 【50g単位で測定】 50g単位で測定するので、わずかな変化も見逃さない 【医療分野の技術をご家庭に】 国内メーカー初、デュアル周波数で測定(※) 世界の研究者が認めるタニタの先進技術を搭載したプロフェッショナル体組成計と同じ精度でご家庭での測定が可能となった (※2014年4月 タニタ調べ、6.25kHz、50kHzの周波数) 【モダンスタイリッシュなデザイン】 InnerScan Dualのデュアル周波数をイメージした2本の光の流れを縦に配し、先進性・未来を感じさせるモダンスタイリッシュなデザインを採用 【判定結果を赤・黄・緑の3色で分かりやすく表示】 測定結果の判定をバックライトの色で分かりやすく表示 判定結果は赤・黄・緑の3色で分かりやすく表示される 【LCDの表示は4色の中からお好みの色が選択可能】 個人番号によって4色の異なる色(ブルー・ピンク・ホワイト・スカイブルー)で登録者をお知らせ 【日本製・JISマーク取得】 高い品質基準と安全基準をクリアした商品を、徹底した管理を行う国内自社工場で生産 その品質はタニタが家庭用はかりとして初めて取得したJISマークにも証明されている延長保証ご加入に関してはこちらをクリック
価格:16,800円
【国内正規品】TANITA タニタ 体組成計 インナースキャン50 BC320パールホワイト【BC-320/体重計・体脂肪計】【快適家電デジタルライフ】
★ご注意★ ●お客様のご覧の環境(PC・スマホ・タブレット・携帯電話など)により、色の見栄え等が異なる場合がございます。 TANITA(タニタ)体組成計 BC-320パールホワイト(BC320) 【特長】 ●ワンランク上の機能とデザインを兼ね備えた体組成計です。 ●強化ガラスを使用したスタイリッシュなデザイン。 ●50g単位の高精度測定。 ●立てかけ収納OKで乗るピタ機能付き。 ●最大計量 150 kg ●最小表示 0 〜 100 kgまで 50 g 100 〜 150 kgまで 100 g ●脂肪率計測 0.1 %単位 ●登録人数 5 人 ●体重専用キー あり ●ゲストキー あり(呼出の中にあり) ●内臓脂肪チェック あり (対象年齢:18〜99才 0.5レベル単位 判定:標準/やや過剰/過剰) ●筋肉量 100 kgまで 50 g単位 100 kg以上 100 g単位 ●基礎代謝チェック あり (対象年齢:18〜99才 1kcal/日単位 判定:少ない/標準/多い) ●体内年齢 1 才単位(対象年齢:18〜99才) ●推定骨量 100g 単位 ●体水分率 あり(対象年齢:18〜99才 0.1%単位) ●BMI あり ●アスリートモード あり ●6歳からの肥満判定 あり ●身長設定 90.0 〜 220.0 cm (0.5cm単位) ●年齢設定 6 〜 150 才 (生年月日入力(ゲストは6〜99才)) ●消費電流 最大 30 mA ●表示文字高 29 mm ●JANコード 4904785814707 ●電源 DC6V 単4乾電池(R03)×4本 ●主な材質 強化ガラス、SUS、ABS、PE ●主な付属品 単4乾電池(R03)×4本、取扱説明書(保証書付) ●商品寸法 D 217mm × W 316mm × H 27mm ●商品質量 約 1.5 kg ●個装箱寸法 D 261mm × W 356mm × H 43mm ●個装箱質量 約 1.9 kg ●保証期間 1 年 ●乗るピタ(立てかけ収納可能) あり
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オムロン 体重体組成計(体脂肪計) カラダスキャン HBF-225 omron オムロン 体重体組成計 カラダスキャン Karada Scan HBF-225 元気の出る蛍光カラーで、毎日の測定が楽しくなる! オムロンの体重体組成計カラダスキャン「HBF-225」のご紹介です。 乗るだけで自動的に電源ON。事前にデータを登録していれば、乗るだけで誰が乗ったかを推定する「自動認識機能」を搭載。今までの電源ON→登録データ呼び出し→乗るという手順を一気に解消し、乗るという動作だけで測定できます。 体重は100g単位測定。元気で明るい気持ちにさせてくれる「ピンク」「ブルー」「イエロー」の3色展開。毎日の測定のモチベーションにつながります。 コンパクトなA4サイズで、厚さは28mm、スリムなA4サイズのコンパクトデザインです。ガラス天板のフラットデザインなので、拭き掃除も簡単。毎日気持ちよく使えます。 6歳から体脂肪率などの体組成が測定できる「子どもアルゴリズム」を搭載。お子さまの肥満予防にも役立ちます。 両足測定ですので、両方の足をしっかりと乗せてご使用下さい。 ・登録人数:4人分 ・体重表示 ・体脂肪率:体脂肪率(0.1%単位)、体脂肪率判定(4段階) ・内臓脂肪レベル:内臓脂肪レベル(1〜30)、内臓脂肪レベル判定(3段階) ・BMI表示 ・6歳から測定可能 ・電池寿命の目安:約6ヶ月 ※5歳以下の方:体重、体重差、BMIのみ測定できます。 ※17歳以下の方:内臓脂肪レベルは表示されません。 ※81歳以上の方:体組成は参考値となります。 オムロン 体重体組成計(体脂肪計) カラダスキャン HBF-225詳細 【商品名】 オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-225 【サイズ/重量(約)】 幅285×厚さ28×奥行き210mm/1.3kg(電池含む) 【電源】 単4形マンガン乾電池(R03)×4 ※単4形アルカリ乾電池(LR03)×4でも可能 【カラー】 ピンク(HBF-225-PK)、ブルー(HBF-225-B)、イエロー(HBF-225-Y) 【JAN】 4975479414909(ピンク) 4975479414916(ブルー) 4975479414893(イエロー) 【付属品】 お試し用電池(単4形マンガン乾電池×4本)、取扱説明書(品質保証書付き) 【メーカー】 オムロンヘルスケア株式会社 【保証期間】 1年間 【仕様】 ※最大計量:135kg ※5歳以下の方:体重、体重差、BMIのみ測定できます。 ※17歳以下の方:内臓脂肪レベルは表示されません。 ※81歳以上の方:体組成は参考値となります。 広告文責 (有)アテーネシステム 076-254-0238HBF-225 HBF-226 HBF-255T
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明治 R-1 ヨーグルト 低脂肪 カップ 【6個入り】 112g 食べるヨーグルト プロビオヨーグルトヨーグルト食品 乳酸菌食品 【お1人様48個まで】【あす楽】【クール便】05P18Jun16
楽天でヨーグルト買うならモウモウハウス♪ 〜最速発送・最長賞味期限挑戦中〜 モウモウハウス〜4つの取り組み 1.最速発送・・・メーカーから届いたものを全国即日発送致します。 2.最長賞味期限・・・在庫を持たずに受注発注なので賞味期限最長! 3.翌日発送可能時刻・・・16時までの決済完了で翌日発送可能。 4.あす楽で関東のみ当店入荷後、即日発送即日ご到着!! モウモウハウスは【人と牛との共存】というスローガンを掲げ、日々精進しております。 ■□■□ギフト注意書きページはこちら□■□■ 商品名 明治ヨーグルトR-1低脂肪 コメント 1073r-1乳酸菌は、お客様の健康な毎日に貢献したいと願う、乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌です。 種類別名称 はっ酵乳 内容量 112g 無脂乳固形分 10.0% 乳脂肪分 1.4% 原材料名 生乳、乳製品、砂糖 保存方法 10℃以下で保存してください 賞味期限 製造日含む17日 【当社に届いた時点で12〜14日の賞味期限のものになります。その後即日発送致します。】※工場→当社→ユーザー様の配送過程を含みますので、実際のお届け時の期限は本州、四国は約11日〜13日程になります。北海道、九州、沖縄、離島は9〜11日程になる場合がございます。発送日時にお留守の場合ですとその分賞味期限が短くなりますのでご注意くださいませ。 ご注意 金曜日のPM16時以降または、土、日にご注文頂いた方は、当社休業日のため月曜日指定はできかねてしまいます。その場合、月曜日の対応(祝日の場合は火曜日)となり、水曜日以降のご到着となりますのでご注意くださいませ。 栄養成分 1個(112g)あたり エネルギー72kcal たんぱく質4.2g 脂質 1.6g 炭水化物10.3g ナトリウム52mg カルシウム139mg 1073R-1乳酸菌とは?…1073R-1乳酸菌は、お客様の健康な毎日に貢献したいと願う乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌です。 正式名称は?…ラクトバチルス・ブルガリクス(Lactobacillus bulgaricus)OLL1073R-1 この乳酸菌が作り出すEPS(多糖体)は、新しい可能性を秘めた成分です。 【特許取得】1073R-1乳酸菌株が、過去にはなかった新たな菌株と認められ特許を取得しました。 【ベスト・ヘルス・ドリンク賞】欧州飲料協会が協賛する国際的な賞です。 メイリオ”>世界22か国から名だたる有名飲料メーカーがエントリーした中で【明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ】がベスト・ヘルス・ドリンク部門の最優秀賞を獲得しました。【賞味期限はメーカーから当社に届いた時点で12〜14日の賞味期限のものになります。 その後即日発送致します。】 ※メーカー→当社→ユーザー様の配送過程を含みますので、 実際のお届け時の賞味期限は本州、四国は約11日〜13日程になります。 北海道、九州、沖縄は10〜11日程、離島は9日程になる場合がございます。 配送日時にお留守の場合ですとその分賞味期限が 短くなりますのでご注意くださいませ。 ギフトのご予約受付中!ご指定の送付先へお届け致します。 ■【ラッピング、のし、メッセージカード対応】 ■ペットボトルのみの対応となります。 ■ラッピング、のし、メッセージカード、フリーメッセージをご希望の方は ご購入後、備考欄にギフト希望とご記入ください。こちらからご案内致します。 ■お時間の指定:【9:00〜12:00】【12:00〜14:00】【14:00〜16:00】 【16:00〜18:00】【18:00〜20:00】【20:00〜21:00】 ※交通状況によりご指定の時間にお約束できない場合がございます。 ■受付時間:平日午前10時〜12時 午後13時〜17時 メールでのお問い合わせは24時間受付しております。 お気軽に下記までお電話下さい。 0296-24-3447 ■その他のR-1ドリンクはこちら ■その他のプロビオドリンクはこちら 1本のお値段は、約135円 (税込),810
価格:円
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製品仕様・セット内容 製品仕様 格消費電力:3W 電源方式:充電式 アダプタ:DC2.4V 1200mA 定格電圧:100V 定格容量:10VA 定格周波数:50/60Hz 内蔵充電池:ニカド電池 1.2V×2 充電時作動時間:約8時間充電(満充電)で約60分作動(無負荷時) 商品サイズ:約W4.5×D4×H17.5cm(充電池セット時) 重量:約210g 材質:ABS、ステンレス 特徴 材質:強化ガラス ABS 電源方式:乾電池式 : 単4形アルカリ乾電池2個 (別売) 寸法:約 W30×D26×H2cm 重量:約 1.4kg 商品内容 本体x1
価格:2,980円
脂肪についての3個の注意点
いよいよオールジャパンまで
あと5週間となりました。
先週から、週末土日楽しみだった
外食を控えるようになりました。
先週の私は、、
体重は57.50㎏
体脂肪率は13%〜12%台うろうろ
先週末のゲストポージング時↓↓↓
ぽっちゃり!!!
今週に入りまして、少しだけ⤵︎⤵︎
週末の外食どか食いがなくなり、
体重は、56.80㎏
体脂肪率は、11.40%
↓↓↓↓↓↓
うっすらと、腹筋らしきものが
目標体重までは、、、
まだ2㎏〜3㎏減量幅があります。
目標体重54.50㎏に設定し、
目指していきたいと思います。
有酸素運動は、、、
まだまだスタートしないです
アジア大会の反省を踏まえて、、
色々今回は減量スタイルを変更!
エンジンがかかるのが本当に遅く
毎回アイドリング期間が長くて、
毎回ジタバタ焦り減量することに
果たして、、
いつになったら減量スイッチ入り
いつヤル気になるんだー!と、、
木澤さんに心配されていました
ようやく、、
減量スイッチ入りました!!
日に日に身体が変わっています。
甘いものが大好きな私は、、
お客様にいただいたおやつや、
ベーグルを爆食いしたり
今の唯一の楽しみは、MRPsweets
金沢から取り寄せている、
こだわりの超美味しい豆乳を冷凍!
必要な分だけ、シャーベット状態
になってる豆乳を取り出して、、、
MRPと一緒に、
ミキサーに入れます
クランベリー、ブルーベリーを入れて
さらにミキサーにかける!!
ふわふわの、MRPシェイクの完成です😭😭😭
↓↓↓↓↓
ご覧ください♡♡♡♡
ふわふわの、とろっとろっと
プルンプルンに出来上がります
毎朝、、これを食べたくて早く起きてしまいます笑
私は、ブルーベリーを入れます
これさえあれば、甘いもの要らない
私は30歳から競技を始め、、
競技のダイエットも、
トレーニングも30歳から!
1番大事なのが、肌のケアが必要!
いつも多くの方に、カラダの肌がとても綺麗で、、
肌の艶と弾力が凄いあると言われます。。。。
よく肌のケアについてご質問があります
年齢に負けない肌のハリツヤは、
トレーニングで、新陳代謝が活発なのと、毎日の生活習慣や、
MRPを365日欠かさず飲んでいるからだと私は思っています!!
30歳からトレーニングを始め、<
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既製のMRPに色々美容成分を自分で試行錯誤しながら、こだわって
カスタマイズして作ってきました。
favolink MRPには、私がカスタマイズしてきた、こだわりの美容成分をそのまま配合しているんです♡
☆エラスチン☆
肌表面や角質層での保湿効果と、
コラーゲン同士を結びつけ支える働きにより、みずみずしくハリのあるお肌作りをサポート♡♡♡
また、バスト内のクーパー靭帯を強化する効果が期待できるので、
バストアップに有効です。そんなエラスチンを75mg贅沢に配合♡♡
海外製品は、成分量が明確に記載がないものが多く、効果が実感出来る量が本当に入っているか把握したい性分な私は、明記しないものは使わないことにしています。
☆カルニチン(L-カルニチン)☆
余分な脂肪をエネルギーに変えてくれるのでダイエットに効果が期待
また、筋肉疲労を防ぐとともに、
その回復にも効果が期待できます。カルニチンを500mg贅沢に配合♡
私の場合は、
30歳から、身体作りやダイエットをスタート!本当に若い頃よりも、、
由々しきお肌問題が課題でした。
ハリとツヤ弾力のある美しい肌へ
しっかりケアしながら♡♡
頑張りたいと思います!
↓↓↓↓
脂肪から学ぶ印象操作のテクニック
こんばんは
Martyです✨!
前回の「不妊とダイエットと離婚。」の記事に
想像を超える反響があり、かなり驚きました
近年だと6組に1組は不妊という確率なだけあり、同じPCOSや不妊で悩まれている方たちから激励のメッセージを頂きました
ありがとうございます!
何よりもいろんな経緯で離婚を検討されている方
たちからの離婚相談が急増中で驚きです
私のブログを読んで「決心がついた」と離婚届を出した方が数名いらっしゃったようで
驚きました
背中押しちゃった⁈
と思いながらも、自分のした選択には間違いはないと思います✨!皆様のこれからの明るい未来にバツイチの先輩として(笑)エールを贈ります
人生一度きり。
自分の人生は自分が主人公です✨
自分の心が向く方向へ、歩むことが本当の幸せなんじゃないかと思います
先のことを考えすぎて行動に移せない人も多いですが、何があるかわからない世の中だからこそ
「今」を大切に「今の気持ち」に正直に生きて欲しいです
昔は人生計画を立てては、敷いたレール通りに歩くことを良しとして生きてきました。
自分が不妊とわかってから自分で敷いたはずのレールの上を歩けなくなってしまい、先が見えず残りの人生をどのように歩めば良いのかわからなくなっていました
過去があって今があるわけですが、新しい道をちょっとずつ、ちょっとずつ作りながら歩き始めて早2年。
5メートル先はまだ工事中というくらい不安定な道のりですが、確実に自分の心がときめく方へと向かって歩けています✨!
これまで生きてきて後悔したことは一度もないのが自慢です!
☞過去は変えられないから、昔のことはどうでも良いだけなんですけどね
忙しかったのもありますが、前回の反響が本当に凄かったので、次回作を期待された作家さんの気持ちになり(笑)なかなかブログが書けずにいましたが、フォローワーさんから「どんな投稿でも嬉しい!好きに書いて欲しい!」と言って頂けたので何だか心が軽くなりました♡
ありがとうございます
さて、では本題です!
食欲を簡単に止める究極の方法
知りたいですか⁉️
それは、、、
恋をすること!
そう、恋煩いになれば痩せられる説
胸が痛くなったり
集中力がなくなったり
いつも彼のことを考えたり
ケータイが気になったり
熱っぽくなったり
眠れなくなったり
ドキドキしたり
会いたくて震えたり
嬉しくなったり
悲しくなったり
不安になったり
食欲がなくなったり
好きな人が目の前にいると、ご飯が食べにくい、食事ができない人っていますよね
他にも彼に対して不安な気持ちになってしまい、食欲がなくなる場合も
そんな経験、一度くらいありませんか?
常に恋をしているような恋愛体質の方もいれば、なかなか好きな人ができない人もいますよね
恋をすると心臓がドキドキしていわゆる興奮状態になります
この興奮はイライラとは違っていい意味で自分を刺激してくれます
恋愛ホルモンのPEAは恋の媚薬と言われています
食欲を抑えたり、
消化を促すので便秘解消効果も !
恋してるとご飯が喉を通らないは本当だった
PEAは恋の始まりの時期に多く分泌されます✨
まだお互いをあまり知らない時、一目惚れ、好きな相手を追いかけてるときにどんどん分泌されるんですね
私はオープンな性格で、
好きなものは好き
嫌いなものは嫌い
どっちでも良いことには拘らないタイプです
ストレートに伝えないと
相手の受け取り方で物事の真意が変わってしまうと思うので、普段から濁したり、遠回しに言わずハッキリ伝えるようにしています
その為か態度もわかりやすい
好きな人に対する「好き」は顔面から好き♡!
が溢れ出ています笑
興味のない人に対する顔はこんな感じ☜
柴田くんと付き合えるまで約1ヶ月半間猛アタックしました!いつも告白されて付き合ってたので自分からこんなに追いかけたのは生まれて初めてでした笑
恋患って食欲も無くなりましたねぇ
恋をしているとドーパミン、アドレナリン、PEAなどの成分が脳内で過剰に分泌されます
ドーパミンにも食欲を抑えたり脂肪燃焼を促進する効果があります
ちなみに男性は恋をすると、
男性ホルモンのテストステロンがたくさん分泌されて性欲が高まります
女性が恋をすると愛情ホルモンと言われるオキシトシンが沢山分泌されます♡
これが増えると幸せな気分が増すのです
恋をすると女は綺麗になると言うのは
エストロゲンが分泌されるからです✨
エストロゲンが増えると肌が綺麗になります
恋をすることで美容にも良い効果が見込めるんですね本当に恋をして、好きな人ができると勝手に綺麗になれるんですよね💕
特にPEAは恋愛の初期段階において大量に脳内に分泌される為、恋患いをする事で止まらない食欲が止まるんですがこちらのホルモンは、一定期間を過ぎると減少するので、恋によって食欲が抑えられるのは一時的ではあります
普通に食欲が出てきたなと感じたら、それはフェニルエチルアミンが減少したことを意味します
☞約3ヶ月〜3年と言われています
そして減少すると新たに登場するのがβエンドルフィン
これは天然の鎮痛剤とも呼ばれます。
安心感をもたらせてくれる物質なのでこの人といると安心すると言うようになるのです
☞しかしこれがのちに相手を「異性」として見れなくなりセックスレスの原因にも繋がります
実際にまだ素敵!と言う人と出会えてなくても、もし旅先で素敵な人と出会ったら、
あの人と付き合えたらなど妄想も同じく食欲を止める効果があります
イマジネーションはフル活用しましょう笑✨
カナダ留学中🇨🇦私のホストシスターは常に
イケメンを見ては
He is eye candy.
(彼は目の保養になる)と言っていました笑
目の保養になる男性を見つけるのも一つですね!
ちなみに、食欲と性欲は同時に感じることはできないんですね
男性は必ず女性をまずは食事に連れて行きますよねそれは先に女性の食欲を満たすことで、女性の性欲を高める為です女性は特にお腹空いてたらそんな気にはなりませんからね
つまり、逆に性欲が、食欲を上回れば食欲を抑えることができると言うこと!
性欲が刺激されると食欲中枢も同時に刺激されて脳が満腹になったと勘違いして食欲が抑えられるのだとか
意図的にこのPEAを高める為にPEAを多く含む赤ワイン、チーズ、チョコレート、大豆、キャベツなんかを食べる事も有効です♡
ロマンス映画、漫画、小説、ドラマなんかでキュンキュンするのも効果あり。
私が1番好きな恋愛映画はこちら♡💁♀️
恋をすると綺麗になると言うのは嘘ではない
好きな人ができるといつも以上に見た目に気を配りますよね??
恋やトキメキ、アイキャンディがいることで人生に張りが出ると思う
マンネリ化してきたら、もしかしたら「旦那/彼氏をとられるかも!」とかハラハラする様な妄想や体験も刺激に繋がります
痩せるためにも自分自身に刺激をドンドン与えましょう! いつまでも女心を忘れない
そして「夫が女としてみてくれない」「セックスレスだ」と悩む方もいますよね
それこそダイエットと女磨きをしてみてください!✨綺麗になっていく妻や彼女をみたら男性も焦るかもしれませんし、また好きになってくれるかも知れない
どちらにせよ、待っているだけでは現状維持どころか後退なので行動に移すべきです‼️
人生のハンドルは自分で握る。
そして、幸せは与えてもらうものではなく自分で手に入れるものだと思います!
では小雨になってきたのでジムトレに行ってきまーす ブログのネタに困ってるので質問などインスタのDMで頂けると嬉しいです♡
ご協力お願いします
MartyのInstagram
オンラインダイエット14期生
7/23スタートです♡
募集前にも関わらず多数のお問い合わせを頂いており、現在予約待ちです☺︎!
新入生の枠を抑えてはいますが、凄く狭い枠になるかと思います(゚o゚;;
お問い合わせはInstagramのDMにてメッセージお願いします
HowBさんで公開された最新記事はこちら
綺麗に痩せる5つのポイントについてのインタビュー記事です
脂肪 くらし・快適・ハーモニー
碧子のダイエット日記です。
アラフォーの女がオリジナルのダイエットを続けて、どこまで健康的に痩せれるか
ガリガリは目指してません。
程よく筋肉がついている健康的な体を目指しています。
ガリガリは目指してません。
程よく筋肉がついている健康的な体を目指しています。
応援していただける方、一緒に頑張って頂ける方
ぜひ、お声かけください
ぜひ、お声かけください
昨日は疲れて
ブログも書けずに
眠ってしまいました
いよいよ明日から
イベント開催
しっかり、頑張らなくては
–☆–☆–☆–☆–☆–☆–☆–
身長:161.7cm
開始時の体重:56.6kg
今月の目標:54.6kg
本日の体重:54.7kg
前回値より:+0.1kg
体脂肪率:26.4%
–☆–☆–☆–☆–☆–☆–☆–
やっと…54kg台に突入。
1ヶ月で2kgの目標は
クリア出来そうですが
来月も上手くいくかは
分かりませんよね
停滞期が必ずやってきますから
今は食事制限と週2日の
水泳で大きく落とせていますが、
これもいつまで続くのか
停滞期に入ったら焦らず
コツコツと努力するしか
ないのは分かってますけど
苦手なんですよねぇ…努力
瞬発力だけで
生きてきたようなもんなんで
持久力が著しく乏しい私
先のことを考えると
ため息すら出てきます
でも、太ったのも自分。
痩せようと決意したのも自分。
自分の尻拭いは
自分でしなきゃいけませんよね
脂肪の通販大特集、人気商品の新着情報もあります
こんばんわ(*^^*)
大阪はやっぱり夜中に台風は過ぎ去ってたけど
今日は一日風の強い1日でした💦
そーそー、例のお腹事情やねんけど…
結局、これと言った理由は分からず今は普通になってます
ストレス?それとも胃腸風邪やったんかな???
なんにせよ落ち着いてよかったです
そーそー、この間先月から飲み始めたビタミン剤の影響か…
最近、あんなにピリピリヒリヒリしてた神経痛がだんだんマシになってきて最近はほとんど感じないところまで来てます
それが、ビタミン剤の影響なのか
ホルモン療法による体脂肪が増えた影響なのかは、まだよくわかってないんやけどかなり緩和されてて今は快適に過ごせてます♡
では、今日の晩ご飯です!!
レバニラ炒めを作ったんやけど…
きららさんはレバーが大の苦手
でも、最近また立ちくらみが激しいので
鉄分補給とビタミンAの補給のために鳥のレバーを使ってニラレバ炒めを作ったよ!!
味付けは、みんなが食べてるレバニラ炒めと違ってオリジナルにしてるからかなり食べやすいです♡
そして、しろ菜と揚げの煮浸しに卵をトッピング!!
いつものおからサラダともずく酢
しじみ汁は出汁をしっかりとったから
しじみのおいしさをそのまま味わいます♡
最近はネバネバーんのオクラも毎日食べるようにしてます(笑)
では、今日も美味しくいただきます♡
ゆっくり噛むぞー!!!
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英オックスフォード大学の専門家は「お尻や太ももについている脂肪は良い脂肪で心臓病や糖尿病を予防する」と言っています。
お尻が大きい事は女性として生きていくのに「…
イヤハヤ色んな骨格筋肉脂肪の付き方があり
「人の好みというのは千差万別」だな~と心から思うです(*´ω`*)